新女性 一起去流汗(5)

  你的運動襪選對了嗎?

  該如何選擇一雙適合運動的襪子呢?北京體育大學教育訓練學孫衛(wèi)星副教授說,挑選襪子有四個原則:

  一是,要選純棉質(zhì)地的。純棉材料柔軟、吸汗,穿起來感覺舒適。

  二是,襪子的彈性要好。彈性好的襪子伏貼,不容易打滑。劣質(zhì)的襪子會在水洗之后變形,纖維結團,導致各部位不均勻,人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候,要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂,如果有,絕對不能買。

  第三,根據(jù)具體情況決定選薄的還是厚的。一般來說,腳容易出汗的人,宜選稍厚的;反之,選稍薄的。有的運動,如羽毛球,襪子太厚影響腳感,所以要買稍薄的。

  另外,如果踝關節(jié)有傷,應該穿厚襪子,可以對腳踝起到固定和保護的作用。后,參加某些項目要穿專門的襪子。一些對抗性強的項目,如足球,襪子有很高的腰,目的是為了保護小腿,運動中一定不能忽略。

  結語:你喜歡運動嗎?運動隊女人可是有很大的益處的,多運動去吧!(文章原載于《健康忠告》,刊號:2012 第2-3月,作者:賈小妹,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。

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