目錄：
第三章：你的運(yùn)動(dòng)襪選對(duì)了嗎?
編者按：運(yùn)動(dòng)的女人美麗，你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？作為新時(shí)代的女性，應(yīng)該將運(yùn)動(dòng)和生活緊密相連，讓運(yùn)動(dòng)帶給你新的活力，趕走病痛的折磨！
一起去流汗
運(yùn)動(dòng)宣言：遠(yuǎn)離藥品和軟弱，讓我們自然并堅(jiān)強(qiáng)。新女性，美麗而獨(dú)立著，睿智而快樂(lè)著。痛快流一場(chǎng)汗，把病痛擊碎在空氣中
激情舞蹈計(jì)劃
三度空間中的運(yùn)動(dòng)藝術(shù)，旋轉(zhuǎn)、跳躍，甩掉負(fù)能量，為驕傲的自己而興奮，在激情中綻放絢爛的時(shí)刻。
◎一定要找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練，選擇適合自己的課程，不要急于求成，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。據(jù)調(diào)查，有氧舞蹈容易受傷的部位：脛骨、腳、背、膝、踝。
◎推薦觀看：Lesmillbodyjam59，百聽(tīng)不厭的音樂(lè)，清晰利落的動(dòng)作，不自覺(jué)間跳到忘我。
