孩子入睡早 方能睡得好
孩子入睡早能睡得更好，“過(guò)度疲勞” 不會(huì)睡更長(zhǎng) 。一般在晚上8點(diǎn)入睡。
寶寶旅游、生病或出牙后需要重溫睡眠常規(guī)，這需要幾天時(shí)間，如果你不提醒寶寶，他將保持紊亂的睡眠時(shí)間表。
4～6個(gè)月的寶寶總睡眠時(shí)間為11.5～13.5小時(shí)，包括白天2個(gè)小覺(jué)。晚上至少連續(xù)睡6個(gè)小時(shí)，有的孩子連續(xù)睡眠達(dá)12小時(shí)。如果時(shí)間不夠，可能是因?yàn)楦改葛B(yǎng)育不當(dāng)，無(wú)意中縱容寶寶的不好的睡眠習(xí)慣。應(yīng)培養(yǎng)寶寶自己再入睡的習(xí)慣。
6～12個(gè)月的寶寶平均每天睡11～13.5小時(shí)，包括白天2個(gè)小覺(jué)。許多寶寶晚上連續(xù)睡10～12小時(shí)，不需要喂養(yǎng)。如果你的寶寶仍然晚上醒來(lái)要求喂或安慰，你可以應(yīng)用“哭聲免疫法”。
