編者按:有的人喜歡在飯后散步,或者飯后吃點水果,認(rèn)為這些事有利于健康養(yǎng)生的好習(xí)慣,其實,這些對于男人來說確實致命的錯誤。那么 ,男人飯后哪些事危害健康?男人保健養(yǎng)生秘訣有哪些?
飯后九件事危害男性健康
男性養(yǎng)生,飯后9大殺手謀殺男性健康。日常生活中的一些小細(xì)節(jié),可能嚴(yán)重威脅著男性健康,以下這些生活習(xí)慣需要注意了。
飯后“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物,影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收,長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣,容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外,飯后馬上喝茶,大量的水進(jìn)入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
不少人喜歡飯后吃點水果,認(rèn)為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣,飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當(dāng)食物進(jìn)入胃部后,需要消化1-2個小時才能緩緩排除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進(jìn)的食物阻擋,而不能正常地消化。