預防口腔潰瘍 做到這些不上火(5)

  預防牙病從口腔運動操開始

  口氣是由口腔清潔不當、不良的飲食習慣或者其他口腔問題(牙齦炎、牙周炎等)引起的,口腔護理噴液可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙、喝酒、牙齦炎、牙周炎等導致的口氣。

  口腔潰瘍是由口腔不潔受病毒或細菌感染、人體內(nèi)環(huán)境紊亂、精神壓力大等因素引起的,預防和及早處理是關鍵,口腔護理產(chǎn)品,可以有效的保持口腔清潔、振奮精神,預防和解決口腔潰瘍煩惱。

  牙周炎(牙齦炎)是菌斑,牙石,食物嵌塞,不良修復體,咬創(chuàng)傷等引起的,這時日常的口腔清潔不能滿足口腔護理的需要,口腔護理產(chǎn)品,可以有效的預防和解決菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙齦炎)問題。

  下面教大家一套口腔保護操,通過口腔的體育鍛煉,來提高口腔健康水平,增強體質(zhì)。堅持練習,你會受益匪淺。

  揉穴

  以大拇指分別揉按兩側(cè)下關、頰車穴位,有疏通口腔經(jīng)絡,周流氣血,增加唾液的分泌作用。

  叩齒

  集中思想,上、下頜牙齒相互輕叩,先叩后牙,再叩前牙,不可用力過大,以期保護牙齒堅固,增進牙周組織的防御能力和咀嚼功能,預防牙周疾病。

  攬海

  就是舌功,即用舌尖舔牙齒的腭側(cè)、舌側(cè)的牙齦,有促進血液循環(huán),清掃軟性污物的作用。

  漱津

  右手按摩上頜,左手按摩下頜,可左右交叉地進行。當口腔內(nèi)的唾液增多時,將所生津液(即唾液)鼓漱數(shù)次,然后咽下,有旺盛牙周代謝,減少口腔細菌,增強抗病能力。

  下頜運動

  即作張口、閉口、下頜前伸和向左右兩側(cè)運動,速度要慢,不可用力過猛,可強壯顳頜關節(jié)的活動功能。可適當配合音樂,每節(jié)以32拍為好。

  結(jié)語:不想得口腔疾病,就從愛護自己的口腔衛(wèi)生開始吧,平時一定要注意少吃上火的食物哦~

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