編者按：美女們都會(huì)認(rèn)為瑜伽是好的減肥塑身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然瑜伽減肥效果顯著。那么，減肥瑜伽有哪些呢?減肥瑜伽招式有哪些?減肥瑜伽誤區(qū)有哪些?
懶MM們的福星 瑜伽減肥方法
坐姿
膝蓋與腳并攏，雙膝彎曲成90度，然后將全身的重量集于腳后跟上，整個(gè)人就好像是坐在椅子上。然后將手臂繞過(guò)頭頂，兩手掌的掌心相對(duì)，雙肩自然下垂，保持這個(gè)姿勢(shì)10秒。
靜立姿勢(shì)
自然站立于地面，兩只腳的大拇趾靠在一起，腳后跟要微微分開(kāi)。然后腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂于身體兩側(cè)。
戰(zhàn)斗姿勢(shì)1
先做好靜立的姿勢(shì)，然后雙腿伸直，右腳向后退一步，腳趾要向前。左腿膝蓋微彎曲，右腿還是保持筆直的狀態(tài)，將手臂放于頭頂上伸展，然后放在耳朵的兩側(cè)，兩手手掌心相對(duì)。
戰(zhàn)斗姿勢(shì)2
保持前一個(gè)姿勢(shì)，然后胯部向兩邊分開(kāi)，腳向后轉(zhuǎn)，手臂也要自然放下，與肩同高。兩手掌的掌心向下，然后回頭看你左手的中指，然后將其筆直的伸開(kāi)。
面朝下倒鉤
保持戰(zhàn)斗姿勢(shì)2，然后轉(zhuǎn)動(dòng)右腳的腳趾，使其與左腳在同一直線上。接著就從臀部開(kāi)始慢慢地向前彎曲，用手撐于地板上，將左腳的兩側(cè)都剛好在肩膀前。然后將左腳向后邁一步，與右腳并攏在一起，提臀讓身體形成一個(gè)倒置的V形。
