編者按：生活中，許多人的一些生活習(xí)慣都是不好的，會危害健康的。下面小編盤點(diǎn)了一些這樣的不良習(xí)慣，趕快到下文看看你有沒有中招呢?
擁有這些生活惡習(xí) 小命不保
早餐是一日中重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時實(shí)在需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。早晨如不進(jìn)餐，會使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退。
現(xiàn)代人在工作壓力大、競爭力大的社會中已經(jīng)越來越不注重自己的飲食起居，導(dǎo)致許多不良生活習(xí)慣的出現(xiàn)，進(jìn)而危害到了自己的健康。日常養(yǎng)生保健，請注意這些!
俗話說“民以食為天”，飲食方面也對于人的健康狀況有比較大的影響作用。
不良習(xí)慣------飲食篇
飲食篇一：不吃早餐
據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時實(shí)在需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什么危害呢?
一、不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經(jīng)過一夜的睡眠，人體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，此時血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續(xù)下降，出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神不振的現(xiàn)象，有時甚至出現(xiàn)低血糖休克。
二、會嚴(yán)重影響記憶力。據(jù)專家解釋，大腦的能量來源于葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進(jìn)餐，會使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退。
三、不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
四，誘發(fā)膽結(jié)石。人在早晨空腹時，體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出;反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產(chǎn)生結(jié)石。、有人認(rèn)為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
