編者按：瑜伽成為現(xiàn)在赤手可熱的健身方式之一，而在練習(xí)瑜伽是有哪些飲食禁忌呢?很多人不知道其中的危害就盲目追隨，以下由小編為您精心整理的在練習(xí)瑜伽時(shí)關(guān)于飲食方面的禁忌，希望對(duì)大家有所幫助。
解密瑜伽的飲食禁忌 成就健康好習(xí)慣
根據(jù)瑜伽，營(yíng)養(yǎng)的基本原則是要吃得品質(zhì)高，分量少。瑜伽師傅認(rèn)為高品質(zhì)的食物就是促進(jìn)生命力量、又不會(huì)產(chǎn)生毒素的食物。瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅(jiān)果。他們不多談食物細(xì)節(jié)，因?yàn)樗麄兩畹哪莻€(gè)時(shí)代并無(wú)我們今日的食物加工與土壤污染等問(wèn)題。并且，由于他們修習(xí)瑜伽，他們身體已處于高度健康狀態(tài)，飲食已無(wú)法發(fā)揮左右比狀態(tài)的力量，而體內(nèi)一項(xiàng)形成的任何毒素也很快會(huì)排出體外。
你可以看出來(lái)，瑜伽的營(yíng)養(yǎng)原則與相差久遠(yuǎn)而發(fā)展出來(lái)的現(xiàn)代科學(xué)內(nèi)容頗為相似。
肉類：瑜伽修行者警告提防一種食物：肉類。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，但是他們都建議極端小心食肉。瑜伽修行者表示，肉類由于來(lái)自動(dòng)物身上，具有一種低度的振動(dòng)率，會(huì)降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影響瑜伽進(jìn)度。肉類也含有毒素，尤其是來(lái)自肌肉新陳代謝所產(chǎn)生的乳酸。
記住，這些是數(shù)千年前提出的。肉類今日情況更糟，因?yàn)槲覀冊(cè)趧?dòng)物死尸上注射了許多有毒的化學(xué)品，以除去腐肉的臭味，改進(jìn)其鈀澤與味道。當(dāng)然，人體可以應(yīng)付若干程度的濫用――人體確實(shí)有排除毒素的機(jī)械作用。但是你如果想吃肉，請(qǐng)節(jié)制數(shù)量。
水果：瑜伽修行者欣賞的食物就是水果。他們認(rèn)為水果含有的生命力量高。水果也富含營(yíng)養(yǎng)、可以生食、未經(jīng)處理、易于消化，而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量，難怪瑜伽修行者愛水果。
