編者按：夏季女孩子關(guān)心的就是體重問題，穿上清涼的衣服，怎能樣自己的小肉肉暴露無遺，減肥的方法有很多，哪種才是健康的減肥方法呢，運動減肥配合減肥食譜享瘦的姑娘們跟小編一起看一下吧。
夏季瘦身全攻略 享“瘦”主義動起來
在使用瘦身霜前好先使用磨砂產(chǎn)品去除多余角質(zhì)和死皮，保證緊致成分達到佳效果。但注意不要在嬌嫩的部位如胸部使用，如果皮膚上有濕疹、靜脈曲張、疤痕和發(fā)炎的部位，也請避開使用，每周不要超過兩次。
窈窕法則之“小動作魔法”
如果你平躺時腹部還是高于身體，那么配合一些簡單的小動作，才是燃脂的關(guān)鍵。不要排斥局部運動，這樣并不會讓肌肉變得很大塊。
一套簡單而有效的瘦腰腹的方法，白天+夜晚只需10分鐘，就能讓腰變纖細，抹平小肚子。這套減脂操，動作簡便易學，且不受時間、地點和器材設備的限制。
而整個運動過程，可以調(diào)動身體的每一塊肌肉，有益于你保持生理、身體、智力的年輕狀態(tài)。
魔法時刻一：清晨的生物魔法
美體指向：腰部前面的贅肉
直坐于床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢向后傾斜，做此動作時，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體復原，重復8次。
