流言七：長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)會(huì)致癌。真相：盡管沒(méi)有科學(xué)研究證明使用手機(jī)會(huì)引起癌癥，但人們本能地認(rèn)為這種手機(jī)輻射是不好的。那么，如何有效減少這種輻射呢?美國(guó)食品藥品管理局與聯(lián)邦通信委員會(huì)曾提出一項(xiàng)建議，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是四個(gè)字——長(zhǎng)話短說(shuō)。如果手邊有普通電話，就不要使用手機(jī);如果使用手機(jī)，就請(qǐng)多使用免提裝置，或使耳朵與手機(jī)之間保持一定的距離。
流言八：鈦圈能治頸椎病。真相：還是讓科學(xué)實(shí)驗(yàn)說(shuō)話吧。浙江大學(xué)體育科學(xué)與技術(shù)研究所王健教授曾做了一項(xiàng)試驗(yàn)，即采用科學(xué)儀器檢測(cè)佩戴鈦圈和不戴鈦圈者提相同重量的水時(shí)，其用力肌肉傳出的肌電信號(hào)。結(jié)果表明，鈦圈對(duì)肌電并無(wú)影響。而肌電能客觀地反映肌肉用力的程度，換言之，鈦圈不會(huì)讓你的頸椎更覺(jué)得省力。
流言九：功能飲料很必須。真相：功能飲料并非人人適合。以其中的運(yùn)動(dòng)型飲料為例，它含有鈉鉀鈣鎂成分，只適合運(yùn)動(dòng)后飲用，以補(bǔ)充人體丟失的部分電解質(zhì)，將其作為日常飲品是錯(cuò)誤選擇。運(yùn)動(dòng)飲料中糖含量的適當(dāng)比例應(yīng)為6%-7%，這既保證了人體大程度的吸收，也能防止血糖瞬時(shí)升高。一些功能飲料的糖分含量過(guò)高，對(duì)人體反而起到利尿作用，使腎臟加速排出水分。
流言十：越宅越抑郁。真相：在預(yù)防抑郁方面，蘭伯特教授建議宅男宅女們：“專注于織毛衣或者制作剪貼簿這類事情可以把你從生活壓力中解脫出來(lái)，讓大腦以一種有益于心理健康的方式運(yùn)行。出去逛公園或者去體育館做運(yùn)動(dòng)，尤其是進(jìn)行一些我們認(rèn)為有意義的活動(dòng)，同樣可以促進(jìn)重要的情感神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的分泌，如5-HT和內(nèi)啡肽。”
