編者按：生活中，很多人認(rèn)為吃老母雞滋補身體，其實這是錯誤的想法，還有哪些飲食誤區(qū)是我們不知道的呢?下文盤點了10個，趕快去看看了解下吧!
老母雞滋補身體是謬論 盤10個飲食謠傳
現(xiàn)實生活中我們自認(rèn)為很多正確的飲食習(xí)慣其實都是錯誤的，下面跟著小編一起來看看那些容易錯的飲食習(xí)慣。
誤區(qū)一：老母雞補身體好 老母雞不易消化
用老母雞補身體好，是民間長期流行的說法，然而事實并非如此，多年的老母雞含有過多的雞油，其肌肉彈力纖維減少，結(jié)締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，不易消化吸收。飼養(yǎng)一年的雞，肉質(zhì)鮮嫩可口。>>>切勿走入20飲食誤區(qū) 警惕被食物“下毒”
誤區(qū)二：一日兩餐能減肥 少餐易營養(yǎng)不良
有些女性朋友為了身材苗條，每天只吃兩頓甚至更少。其實這樣減肥效果不明顯，相反還會造成營養(yǎng)不良，影響身體健康，正確的方法是均衡飲食，勤鍛煉。
誤區(qū)三：喝牛奶會使膽固醇增高 喝牛奶有助于降高血壓
據(jù)調(diào)查，中國人的牛奶用量還不及發(fā)達(dá)國家的13%，許多人之所以不喝牛奶，是因為他們覺得牛奶會使膽固醇增高，而事實并非如此，牛奶中所含的膽固醇并不高，而且喝牛奶還有助于減少冠心病和高血壓病的發(fā)生。但不能空腹喝酸奶，因為空腹喝酸奶不利于營養(yǎng)素的吸收和利用;且空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸過高，乳酸菌很難存活，會降低酸奶的保健作用。>>>美食當(dāng)前 需要留神的12個飲食誤區(qū)
誤區(qū)四：滋補藥相伴強身延年 盲目進(jìn)補會傷身
不少人都通過滋補藥來保健，既可防病又可強身延年，因此三天兩頭的人參、阿膠、鹿茸不斷。豈不知“誤證人參能殺人，辨證大黃能救命”，中醫(yī)辯證治療必須查明陰陽、虛實后才能對癥下藥。如果盲目進(jìn)補會引起嚴(yán)重的后果，身體本無虛而服人參可致耳鳴、耳聾、胃脹滿、小便不通等癥狀者已不鮮見。如急性胃腸炎者服人參后邪不得法，胃無以和，腸無以清，反致病情加重，胃潰瘍病人還會引起大出血;高血壓者可致肝陽上亢頭暈?zāi)垦＜又兀瑖?yán)重者可致腦溢血。
