編者按：親們喜歡打高爾夫球嘛?高爾夫可是時下流行的養(yǎng)生運動哦，而且它還是強身健體、娛樂休閑的時尚運動哦。今天小編在高爾夫指南中看到，打球的技巧就整理了一下!
1、更寬的揮桿弧線
泰格-伍茲和拉夫三世就是榜樣，他們起桿時都伸展得較寬，形成了一個更大的揮桿弧圈，以將球擊得更遠(yuǎn)。為了能夠達到這點，你在后揮桿時要盡可能的伸展手臂。如果你能夠保持這個弧線是寬的，你就能夠得到一個更大的桿頭速度，根本不用做得那么辛苦。
2、減輕握桿的壓力
為了將球擊得更遠(yuǎn)，你的揮桿根本沒有必要做得那么辛苦。事實上，強制自己會得到相反的結(jié)果，還會導(dǎo)致肌肉緊張，后導(dǎo)致桿頭速度的降低。在你放松了身體上部之后，接下來的關(guān)鍵就是正確的握桿壓力，以得到更強有力的擊球效果。
如果將這個力量分為1-10等級的話，那握桿壓力應(yīng)該大約在7這個等級上。你需要在整個揮桿過程維持這個握桿壓力，以創(chuàng)造一個更好的桿頭速度和進行球的控制。
如果你正在使用一個桿頭速度分析儀的話，好好分析一下你的揮桿，注意在緊繃的握桿壓力和輕松的握桿壓力下桿頭速度的不同，你會發(fā)現(xiàn)你的身體和握桿越不緊繃，你可以得到一個越大的桿頭速度。
3、充分的轉(zhuǎn)肩
一個PGA的優(yōu)秀教練說應(yīng)該轉(zhuǎn)肩形成“X”形狀。他對一些遠(yuǎn)距離打者進行了科學(xué)的測量，發(fā)現(xiàn)他們的肩部都有一個比臀部更大的轉(zhuǎn)動。這些意味著一個大的轉(zhuǎn)臀實際上會降低你的擊球力量和桿頭速度，因為你形成的轉(zhuǎn)矩太小。
在雙肩轉(zhuǎn)到球后的時候，保持身體下部(這是基礎(chǔ))的穩(wěn)定，并以此形成一個更好的姿勢。
4、收緊肘部
要做到肘部動作的正確，必須保持在后揮桿時你的右手肘收緊靠近身體右側(cè)(相對左手打者而言就是左手肘)。做這個的時候，你應(yīng)該避免揮桿通過球后出現(xiàn)的一些常規(guī)錯誤，這會降低擊球力量。
如果你的肘部動作正確的話，在將球擊出的瞬間，右手臂是直的，而且不可能在原球位的后面。
5、膝蓋的穩(wěn)定和彎曲
雙腿是揮桿的基礎(chǔ)。如果你的基礎(chǔ)不穩(wěn)定，顫抖或者有太多的移動，那你在擊球力量上會有許多的漏洞，而且會降低回旋的能力。在后揮桿至頂部的時候，右膝必須保持穩(wěn)定(相對左手打者是左膝)，感覺體重集中在腳的內(nèi)側(cè)。
如果膝蓋和體重向腳的外側(cè)移動，會發(fā)生身體搖擺，導(dǎo)致一些機械式的問題。左腳應(yīng)該相對從容一點，不要移動太多，這樣可以維持兩膝之間的距離，你可以想象你正將一個籃球夾在雙膝之間。
