健康自測(cè) 你的血管“多少歲”
你要“30歲的年齡，60歲的血管” 還是“60歲的年齡，30歲的血管”?下面的小測(cè)試會(huì)告訴你，到底你的血管年齡是多少。
1. 近情緒壓抑
2. 過于較真
3. 愛吃方便食品及餅干、點(diǎn)心
4. 偏食肉類
5. 缺少體育鍛煉
6. 每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400
7. 爬樓梯時(shí)胸痛
8. 手足發(fā)涼、麻痹
9. 經(jīng)常丟三落四
10. 血壓高
11. 膽固醇或血糖值高
12. 親屬中有人死于腦卒中、心臟病
測(cè)試結(jié)果
以上符合項(xiàng)越多血管年齡越高：符合項(xiàng)在0～4項(xiàng)者血管年齡尚屬正常，符合5～7項(xiàng)者比生理年齡大10歲，8～12項(xiàng)者比生理年齡大20歲。
血管年齡高出生理年齡10歲以上的人，患糖尿病、心臟病、腦中風(fēng)的可能性較大。近，一些20幾歲的年輕人的血管年齡竟高達(dá)四五十歲，即使是常規(guī)血液檢查未見異常的患者中也有血管年齡偏高者。不過，進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)、飲食習(xí)慣、生活方式、運(yùn)動(dòng)鍛煉，還是能讓你的血管恢復(fù)年輕的。
