編者按：身體好不好誰(shuí)說(shuō)一定要去醫(yī)院診斷后才知道?想知道你的脊椎是否健康?想測(cè)試你的血管年齡?看這里：
20個(gè)簡(jiǎn)單問(wèn)題來(lái)幫你確定脊椎的亞健康狀態(tài)：
1、你的頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出“喀噠”的聲音。
2、你經(jīng)常有頭痛、頭暈或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關(guān)節(jié)的軟組織疼痛。通常是具有脊椎輕微錯(cuò)位的信號(hào)。
3、你的眼睛經(jīng)常干澀，而且睡眠不好，總是失眠，多夢(mèng)，耳鳴，頭昏沉沉的。
4、運(yùn)動(dòng)下顎，你會(huì)發(fā)出“咔吧”的聲音。
5、你感到背部和頸部僵硬不適，僵硬不適也許是脊椎輕微錯(cuò)位的信號(hào)。
6、你肩膀高低不等，站在鏡子前，雙手下垂，自然放松，觀察兩肩高低。
7、做深呼吸，你不能完成十分舒適的深、長(zhǎng)呼吸。
8、運(yùn)動(dòng)的范圍正逐漸縮小，你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度。
9、讓朋友幫你觸摸你的背、腰部會(huì)感覺(jué)到有單側(cè)隆起。
10、你的腳尖向外展開(kāi)不一致。躺在床上，注意看你的腳，它們二者是否都以約15-30度向外展開(kāi)?展開(kāi)過(guò)大、過(guò)小，或展開(kāi)的角度不一致，說(shuō)明你的骨盆有問(wèn)題。
