秋燥傷肺傷脾 秋季養(yǎng)生當(dāng)潤(rùn)養(yǎng)制之

  編者按:我們常常會(huì)出現(xiàn)口燥舌干、咽喉不適、煩悶的癥狀,這些都是秋燥引起的。我們?nèi)绾乌s走秋燥呢?今天,小編教你如何養(yǎng)好心肺,秋季養(yǎng)生趕走秋燥。

  一交秋分,燥金司令,所起之風(fēng),全是一團(tuán)燥烈之氣,干而不潤(rùn)。是以無(wú)草不黃,無(wú)木不凋,人身應(yīng)之,燥病生焉。凡有身熱咳嗽、內(nèi)煩口干一切百病,無(wú)不起于干燥。——《醫(yī)學(xué)傳燈.卷上》

  所謂“一夏無(wú)病三分虛”,夏日暑氣傷精耗氣,秋日里當(dāng)然得好好調(diào)養(yǎng)一番。在四季氣候中,中醫(yī)將“燥”列為秋季主氣,自古就有“燥主秋令”的說(shuō)法,而秋燥就是指人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。

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所謂“一夏無(wú)病三分虛”,夏日暑氣傷精耗氣

  隨著季節(jié)向秋邁進(jìn),氣候也越來(lái)越干燥,隨之而來(lái)的是人體津液的損耗,秋燥所帶來(lái)的不適感也會(huì)越來(lái)越明顯,出現(xiàn)口鼻干燥,或咽干口渴、干咳少痰,甚至鼻內(nèi)經(jīng)常容易出血,或咽痛干燥,似有物梗阻,皮膚也變得干澀皸裂,以及大便秘結(jié)難出等癥狀。

  值得注意的是,“燥”有兩種不同的性質(zhì),一偏于熱,一偏于寒,臨床上分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型。在久晴無(wú)雨,秋陽(yáng)當(dāng)?shù)罆r(shí),感之者多病溫燥;若是秋深初涼,西風(fēng)肅殺之時(shí),感之者多病風(fēng)燥,即涼燥。

  溫燥:感受秋季天亢旱燥氣而發(fā)病,是秋燥之偏于熱者。臨床上表現(xiàn)初起頭痛身熱、咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥,是肺受溫燥之邪,肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。

  涼燥:感受秋涼燥氣而發(fā)病,即秋燥之偏于寒者,臨床表現(xiàn)為頭痛身熱、惡寒無(wú)汗、鼻塞,類似感受風(fēng)寒,但本病有津氣干燥的現(xiàn)象,如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛,皮膚干痛,舌苔薄白而干等癥,是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。

  就具體疾病偏愛(ài)的人群而言,兒童因臟器嬌弱,氣管黏膜、鼻黏膜和皮膚都非常纖薄脆弱,容易受到外界干燥環(huán)境的刺激,引發(fā)過(guò)敏和氣管炎等疾病;老年人因臟器機(jī)能下降,對(duì)外界的氣溫變化反應(yīng)緩慢,容易誘發(fā)支氣管疾病和其他疾病;女性因?yàn)樯硪约霸衅诘仍?,易使體內(nèi)津液不足,皮膚干燥,陰陽(yáng)失調(diào)。因此,防秋燥的主要方向就是滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺養(yǎng)氣。

  這個(gè)秋天,讓我們一起來(lái)清清肺,養(yǎng)養(yǎng)胃,潤(rùn)潤(rùn)膚!

按摩 潤(rùn)肺 秋季養(yǎng)生 
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