放松心情 孕婦需學(xué)會的保健按摩法

  編者按:當女人懷孕時,那種喜悅是無以形容的。那么,孕婦在生活中,需要做些什么保健呢?適用于孕婦的保健按摩有沒有呢?具體的按摩手法又是怎樣的呢?下面一起來看看文章吧。

  1、頭部:

  (1)按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴,輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。 >>>腎保健按摩 試試這3大健腎穴位

  (2)按壓頭頂?shù)难ㄎ?左右耳間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂?shù)慕徊纥c就是頭頂?shù)难ㄎ?百會),用兩手中指按壓此穴。頭暈時按壓此穴位很有效。

  2、肩部:

  (1)按摩肩部:涂上按摩油,螺旋式地從脖頸按摩至肩部。可緩解肩酸。

  (2)按摩手臂:搽上按摩油,輕輕按摩從肩到手腕的肌肉,另一側(cè)亦如此??删徑饧∪饩o張。

  3、胸部:

  妻于仰臥,丈夫兩手重疊,放在妻子心口窩處,便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。

保健按摩 孕婦 按摩常識 
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