編者按:生活中,可能一些你不經(jīng)意的小習(xí)慣都在嚴(yán)重影響你的生活,其中有些習(xí)慣還會(huì)讓你折壽,這樣的危害,不得不讓我們重視,大家有以下壞習(xí)慣嗎?
忌醒后起身小便
早晨一覺(jué)醒來(lái)后,可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便。因?yàn)?,膀胱排空容易引起頭暈,甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。>>>我的壽命我做主 老中醫(yī)教你五個(gè)長(zhǎng)壽秘方
忌醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)
許多人,晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,只要注意,對(duì)健康的確有益處。但是,運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下,待氣血陰陽(yáng)運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。
忌戀床
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來(lái)越多了,尤其是節(jié)假日。凡有過(guò)戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受:睡眠和戀床的時(shí)間多了,反而覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺(jué),結(jié)果,還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律,使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。>>>8個(gè)長(zhǎng)壽美食 為你的健康“添磚加瓦”
忌不吃早餐
據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家分析,早餐是一日中重要的一餐。身體在經(jīng)過(guò)睡眠的休息后,已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí),這時(shí)需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng),來(lái)應(yīng)付整日的消耗。
美國(guó)公布十大折壽惡習(xí)
大男子主義
相比性格隨和的男人,“大男子主義”的男人更容易選擇不良的生活方式,導(dǎo)致早逝概率會(huì)增大。
愛(ài)吃爆米花
爆米花的黃油香味主要來(lái)源于一種叫做雙乙酰的化學(xué)物質(zhì),如果人們攝入過(guò)多,可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺病。