編者按：近全國(guó)各地都趕上了“降溫潮”，女人本來體質(zhì)就都比較虛弱，這幾天個(gè)個(gè)凍得是手腳冰涼!那么女人養(yǎng)生之道，手腳冰涼怎么調(diào)理?
女性為什么容易出現(xiàn)手腳冷
近，“降溫”一波未平，一波又起，連番襲擊，手腳凍得叫苦連天，尤其是北方的地區(qū)，雨雪紛飛，讓人不得不為此煩惱。天寒地凍，“手腳冰冷”是一個(gè)大煩惱，工作、學(xué)習(xí)、生活都離不開手腳，“手腳冰冷”，自然而然地增加了人們的惰性;“寒從腳底生”，冬季手腳冰冷，寒氣就容易借機(jī)入侵，導(dǎo)致生病;手腳冰涼，說明血液循環(huán)不暢，易導(dǎo)致局部?jī)鰝蜷L(zhǎng)凍瘡;手腳冰涼，晚上入睡困難，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而影響第二天的精神狀態(tài)。
據(jù)了解，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。>>>清晨吃點(diǎn)姜 保暖手腳舒服整天
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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女子容易因?yàn)闅庋д{(diào)而出現(xiàn)肢體疾病。氣虛、血虛，會(huì)造成血液運(yùn)行不暢、血液量不足，從而導(dǎo)致女性一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。另外，如果受到寒邪、或者體質(zhì)虛弱，甚至情緒變化都會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷。
五類女生小心手腳冰冷
第一類：體型過于瘦小
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女性容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。>>>中醫(yī)支招 秋冬手腳冰涼怎么辦
第二類：低血糖或低血壓
食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷。
第三類：壓力過大
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。>>>手腳冰涼吃什么好
