紅顏不老 5招幫你養(yǎng)好卵巢

  編者按:女人想要紅顏不老就得保養(yǎng)好卵巢,現(xiàn)在各種針對卵巢保養(yǎng)的服務項目如雨后春筍一般,但真正有效的卻得從日常進行調理。那么女人養(yǎng)生應該如何保養(yǎng)卵巢?

  貴在養(yǎng)血

  中醫(yī)認為女子以血為本,氣血是月經(jīng)、養(yǎng)胎、哺乳的物質基礎,所以在日常生活中必須重視養(yǎng)血,適當多吃些補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物和食物。在醫(yī)師指導下,根據(jù)自身情況,可服用丹參、當歸、川芎、黃芪、阿膠、益母草、雞血藤、枸杞等中藥,以及紅棗、紅糖、米酒、雞肉、桂圓、葡萄、豬肝、豬血、紅小豆等食物。>>>卵巢保養(yǎng)必看中醫(yī)絕招

  適當補充植物雌性激素

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中醫(yī)認為女子以血為本,氣血是月經(jīng)、養(yǎng)胎、哺乳的物質基礎

  延長卵巢的年輕狀態(tài),醫(yī)學上經(jīng)典的方法就是補充雌激素,雌激素猶如注入人體的水分,能幫助恢復女性性感美,讓皮膚煥發(fā)光彩。但補充雌激素需要醫(yī)生指導,如果本身有乳腺癌等疾病,就不適合用雌激素。

  作為雌激素的替代品,大豆富含異黃酮,是非常接近人體的植物類雌激素,女性每天喝500毫升豆?jié){或食100克以上的豆制品,對改善激素分泌有良好作用。蜂王漿也是不錯的選擇,其中含有微量雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。>>>如何判斷女人卵巢是否早衰

  維生素和蛋白質不能少

  卵巢老化逐漸以分解代謝為主,蛋白質可以幫助人體組織的建造修補,是呵護卵巢的有價值的營養(yǎng)成分,研究表明,經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。維生素D有調理雌激素平衡作用,維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的佳元素。平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。>>>不同年齡女人卵巢保養(yǎng)方

  兩款補血養(yǎng)顏、豐乳健體湯

  黃芪鮮蝦仁湯

  將黃芪30克、淮山30克、當歸10克、枸杞子15克、桔梗6克洗凈,稍浸泡,放進瓦煲內,加清水2000毫升,武火煲沸后,改文火煲約1個半小時,棄藥渣留藥液。將鮮蝦仁100克洗凈,和生姜2片同放入藥湯中煎10-15分鐘,加少量食鹽和香油食用。

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