年輕人易掉進的七健身誤區(qū)
1、進行超出自己能力的運動項目年輕人總是不叫喜歡追求新奇、刺激，在運動方面會喜歡做一些對抗激烈的，動作幅度大的運動。
如滑板、花式單車、壁球等等。年輕人在進行一些難度大的運動時應該結(jié)合自身的能力，不要做超過能力范圍內(nèi)的運動，那樣會很容易受傷。
2、沒有適合的運動裝備運動的裝備對于運動的順利進行有很好的輔助和保護作用，例如在跑步的時候需要有一雙適合的跑鞋，打籃球的時候也是。適合的運動鞋運動裝備可以防止在運動的時候受傷。
3、在運動的時候，有些年輕人會帶著首飾一起運動，事實上這樣也是不對的，戴首飾運動容易造成運動過程中受傷。
4、很多年輕人在進行運動之前沒有檢查場地和運動器材的習慣，這樣也是不正確的。因為有很多運動器械經(jīng)歷了多年，有些年久失修，在運動前不做好檢查，很容易導致運動中受傷。
