4大“月子黃金階段” 孕婦保健品應(yīng)該這樣吃
不同時(shí)期的孕婦要補(bǔ)充不同的營養(yǎng)。 孕婦吃什么好呢?一般孕婦補(bǔ)品都按照孕婦懷孕時(shí)間分為孕前、1-3個(gè)月、4-6個(gè)月、7-10個(gè)月、產(chǎn)后幾個(gè)階段，各位準(zhǔn)媽媽在購買保健品補(bǔ)品的時(shí)候要看清楚哦。
孕前1-6個(gè)月，這時(shí)候是要調(diào)理身體，讓身體更健康的來孕育健康可愛的寶寶，在這個(gè)事情，一般需要補(bǔ)充蛋白粉、維生素b、維生素e、葉酸等。
懷孕1-3個(gè)月，是孕婦妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而且還是寶寶神經(jīng)細(xì)胞生長發(fā)育的重要時(shí)期，這時(shí)候應(yīng)該服用蛋白粉、維生素E、胡蘿卜素、葉酸等，維生素E有預(yù)防流產(chǎn)的作用，而胡蘿卜素則可以增強(qiáng)免疫力、葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育不良。
懷孕4-6個(gè)月，這個(gè)時(shí)候是寶寶骨骼開始成長的時(shí)候，除了必須補(bǔ)充的蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸以外，還需要補(bǔ)充鈣，而鎂能促進(jìn)鈣的吸收，所以鈣鎂片是這個(gè)時(shí)期必須補(bǔ)充的。鈣鎂+D片可以幫助胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。
懷孕7-10個(gè)月，這個(gè)時(shí)候要準(zhǔn)備迎接寶寶的誕生了。除了常規(guī)的蛋白粉、維生素B外，還需要補(bǔ)充維生素C，鈣鎂片，以及其他多種營養(yǎng)。保證每天所需要的基礎(chǔ)營養(yǎng)，才能增強(qiáng)體質(zhì)，為寶寶的誕生創(chuàng)造良好的環(huán)境。
產(chǎn)后哺乳期的媽媽們，主要是修身或者增加乳汁。因?yàn)閷殞氁残枰鉅I養(yǎng)，而且主要是通過乳汁來獲取，所以媽媽們就要注意飲食均衡，不可以偏食挑食。應(yīng)該多增加蛋白質(zhì)，還有各種維生素、各種營養(yǎng)。
結(jié)語：孕媽媽的秋季養(yǎng)生小常識(shí)給大家介紹那么多，希望孕媽媽和寶寶都健健康康!
