亂搭牛奶 讓你短命(3)

  7.牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼,防止骨骼萎縮和骨折。

  8.牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。>>>男人多喝牛奶 女人多喝豆?jié){

  9.牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口更快愈合。

  10.牛奶中的維生素B2可提高視力。

  11.牛奶中含有左旋色氨等物質(zhì),睡前喝一杯有催眠之妙用。>>>酸奶or牛奶 到底哪個(gè)更營養(yǎng)

  另據(jù)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn):7~10歲的兒童每天早晚各飲一袋牛奶,可滿足每日所需蛋白質(zhì)的60%,對(duì)鈣需求的75%。>>>維生素不能和牛奶一塊食用

  總結(jié):綜上所述,我們?cè)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1219047-1.html' target='_blank'>喝牛奶時(shí),千萬別搭配巧克力和果汁之類的食物。因?yàn)檫@樣不但沒有營養(yǎng),還會(huì)極大的危害到人們的健康!

喝牛奶 喝牛奶的好處 巧克力 
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