日常保健需重視 按摩6妙計助你美白牙齒(2)

  4)使用電動牙刷的時候,用弱振動擋輕輕地按摩。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。

  5)用同樣的打圈方式清潔牙齒面對舌頭的那一面。

  6)清潔下前牙時,刷頭的角度是對著牙齒內(nèi)面上下打圈刷。

  7)清潔上前牙時,刷子的角度是上下筆直,刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。

  8)輕輕的用軟刷刷舌頭,從后部刷到前部,不要用力刷。這會幫助清除舌部細(xì)菌保持呼吸清新。

  9)牙兩三分鐘后,用水漱口,沖洗口腔。

  5、轉(zhuǎn)舌按摩手法

  通常牙齦比較健康的人,他口腔內(nèi)的肌肉和舌頭都是相對比較靈敏的。同理,轉(zhuǎn)舌按摩就是翻卷舌尖,緊貼牙齦,360度旋轉(zhuǎn),先外后內(nèi),天天鍛煉幾分鐘。

  6、鼓漱按摩手法

  雙唇緊閉,模仿口中含水,準(zhǔn)備要漱口的狀態(tài),鼓一道氣在口,鼓漱36次,讓唇頰肌肉不斷地拍擊牙齒和牙周,能促進(jìn)牙齒、牙周的血液循環(huán),長期下來對牙齒的健康大有裨益。

保健按摩 按摩手法 正確的刷牙方法 
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