菠蘿
菠蘿含有蛋白分解酵素,能促進(jìn)肉類的蛋白質(zhì)消化,防止此類蛋白質(zhì)在體內(nèi)的堆積。
奇異果
奇異果也叫獼猴桃,它深受愛(ài)美女士的鐘愛(ài),因?yàn)楂J猴桃維C含量極大,食物纖維豐富,也含有蛋白分解酵素,所以堪稱減肥水果的冠軍。
檸檬
檸檬內(nèi)含檸檬酸,它是熱量代謝過(guò)程中必不可少的參與者,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量也是很大的,是很好的美白食物,同時(shí)又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
能減肥的水果真是不少,水果減肥好處多多。但要注意的是,香蕉、西紅柿和菠蘿是不能空腹吃的,否則對(duì)胃?jìng)艽?。吃水果的時(shí)候要做到適時(shí)適量、不單一,這樣才能充分發(fā)揮減肥水果的功效。
總結(jié):綜上所述,女人們?cè)谌粘I钪?,可以通過(guò)多鍛煉的方式來(lái)提臀瘦腰。還可以多吃些減肥水果,比如菠蘿,檸檬等等,對(duì)健康都是有很大幫助的!