編者按:不同季節(jié)泡溫泉的功效有所不同,當(dāng)然不同季節(jié)泡溫泉的養(yǎng)生方法也個不相同。你知道冬季溫泉怎么泡可以起到養(yǎng)生功效?
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,泡溫泉又開始“火”了起來。其實泡溫泉也是很有講究的,不可以盲目地泡。有專家指出,溫泉是一種特殊的自然資源,常浸泡不僅有益身體健康,并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效,但是并非人人都可以泡溫泉。
泡溫泉五步曲
泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略:
第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中;
第二步,先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應(yīng)泉水溫度;
第三步,掌握時間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20~30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象;
第四步,按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌姕厝=〉墓π?,對一些疾病有明顯的治療作用;
第五步,注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身則可。