編者按：每個(gè)女孩都知道怎么減肥，減肥方法也多種多樣，減肥吃什么期間又該怎么吃一直成為大家關(guān)注的話(huà)題，下面是專(zhuān)家推薦的5個(gè)減肥期間怎么吃的原則，就讓我們一起來(lái)看看吧~
減肥期間怎么吃原則一、18點(diǎn)以后不進(jìn)食
本身晚飯就可以少吃了，以不餓肚子為標(biāo)準(zhǔn)，吃些清淡的富含營(yíng)養(yǎng)的低熱量食物，但是六點(diǎn)以后就不要再吃東西咯，否則吃過(guò)的東西沒(méi)有時(shí)間完全消耗，在你睡覺(jué)的時(shí)候不知不覺(jué)形成脂肪!
減肥期間怎么吃原則二、吃飯細(xì)嚼慢咽
把吃東西的速度放慢吧，因?yàn)轱栕愀袀鞯酱竽X的信息比較慢，等你狼吞虎咽之后才漸漸發(fā)現(xiàn)撐得難受，真是得不償失，慢慢的吃不但可以滿(mǎn)足味覺(jué)的享受，還有利于消化，對(duì)減肥十分有利。
