男人的睡眠 背后的秘密

  編者按:男人們,不要為生活的壓力而煩惱,優(yōu)質(zhì)的睡眠可以幫助我們擺脫它的干擾。那么怎樣的睡眠算是優(yōu)質(zhì)的,很多人對(duì)這個(gè)問(wèn)題存在著困惑,下面我就簡(jiǎn)單的從睡眠姿勢(shì)來(lái)給大家分析一下,怎樣的睡眠更優(yōu)質(zhì),同時(shí)也讓你了解一下自己的睡眠姿勢(shì)是好是壞,以便大家日后改進(jìn),Let's go!

  仰面朝天

  俯臥不好、側(cè)臥也不好,那么,究竟哪種睡姿對(duì)男性才好呢?其實(shí),仰臥才是適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì),并自然分開雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間,能有效散熱,促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能有好處。

  左側(cè)睡

  左側(cè)臥。由于心臟位于身體左側(cè),當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí),心臟會(huì)受到壓迫,讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn),容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當(dāng)心臟受到壓迫時(shí),男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí),有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

  右側(cè)睡

  右側(cè)臥。俯臥不好,左側(cè)臥也不好,那右側(cè)臥好嗎?的確,右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟,也不會(huì)壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

  趴著睡壓迫內(nèi)臟 導(dǎo)致呼吸不暢

  不少男性會(huì)問(wèn)“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)啊!”事實(shí)上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內(nèi)臟,導(dǎo)致呼吸不暢,久之損害內(nèi)臟功能,更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng):陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會(huì)使陰囊溫度升高,對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬(wàn)不能俯臥。

正確的睡姿 男士健康 疾病 
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