編者按：五行只是中醫(yī)養(yǎng)生的一種說法，五行相生相克是中醫(yī)養(yǎng)生的原理，當(dāng)然中醫(yī)并非就是大家所理解的陰陽五行的迷信養(yǎng)生，它是具有一定的依據(jù)的，比如說，五行屬火的人就需要滋陰補(bǔ)腎!
天氣寒冷，陽氣日益衰微。很多人躲在房間內(nèi)，懶得動彈，整個(gè)人也如天氣般萎靡、情緒低落。在這樣的季節(jié)如何養(yǎng)生呢?中醫(yī)養(yǎng)生將人的體質(zhì)分為“金木水火土”五種，應(yīng)對自己的體質(zhì)針對性地進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。>>>五行蔬菜湯
木形人：靈芝北芪健脾益氣
體質(zhì)特點(diǎn)：膚色蒼色，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補(bǔ)肝益腎的食物。
藥膳選擇：“靈芝北芪瘦肉湯”。靈芝10克，黃芪15克，瘦豬肉150克，細(xì)鹽適量。瘦豬肉切成小塊，加水適量，與黃芪、靈芝同煮至豬肉熟爛，細(xì)鹽調(diào)味即可。有補(bǔ)脾益氣，滋補(bǔ)強(qiáng)壯，補(bǔ)益精氣，扶正培本等功效。>>>女性面色無光的中醫(yī)五行調(diào)理方法
火形人：枸杞牛肉養(yǎng)陰補(bǔ)肝腎
體質(zhì)特點(diǎn)：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。
飲食調(diào)養(yǎng)：不妨多吃具有養(yǎng)陰益氣、補(bǔ)肝益腎功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙參、玉竹等。
藥膳選擇：“枸杞山楂牛肉湯”。牛肉500克，生山楂10克，陳皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生姜3片。
