編者按:每個(gè)人都希望自己能夠擁有雪白的牙齒,今天小編就為大家推薦幾種能夠讓你擁有潔白牙齒的小竅門,你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
美白牙齒小竅門:多吃富含維生素的食物。
一些富含維生素的食物,比如西紅柿、菠菜等對(duì)于美白牙齒是非常有效的。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,人體過(guò)于缺乏維生素C,會(huì)導(dǎo)致牙齦很容易出現(xiàn)問(wèn)題,比如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。>>>健康大財(cái)富視頻:侯瑋講如何美白牙齒
美白牙齒小竅門:薄荷護(hù)齒。
很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷,一方面是為了清新口氣,更重要的是薄荷能夠護(hù)齒。薄荷含有某種烯類,可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,使得呼吸清新。同時(shí),薄荷還能緩解各種牙齦不適,減少細(xì)菌孳生。新鮮薄荷可能比較難找,所以有兩個(gè)方法:中藥材中的薄荷可以用來(lái)泡茶,也可以選用一些含有薄荷的牙膏和口香糖來(lái)護(hù)齒。
美白牙齒小竅門:多吃芹菜等粗纖維食物。
韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)美白牙齒很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纖維食物的時(shí)候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少蛀牙。>>>6招 牙齒瞬間變白
美白牙齒小竅門:多食用蔥蒜姜等食物。
很多人可能會(huì)覺(jué)得這是個(gè)令人尷尬的建議,事實(shí)上雖然食用蔥姜蒜的時(shí)候味道有點(diǎn)大,但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì),食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜,能有效殺滅變形鏈球菌,而這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?。另外,芥末等食物也能具有相同的殺菌護(hù)齒功效。