大家都知道蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)品，它包含著可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)的成分。同時(shí)蜂蜜有助于人體新城代謝速度的提高，使得體內(nèi)多余的脂肪快速燃燒，達(dá)到減肥的作用。今天我們就來(lái)看看蜂蜜減肥法以及隆重退中的5款蜂蜜減肥食譜。>>>蜂蜜的作用與功效 常食蜂蜜可保健康長(zhǎng)壽
自古以來(lái)，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成份不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确至堪咨疤堑?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡 路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他 命B群、C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
第一天：
早上：蜜糖水一杯
中午：蜂蜜綠茶兩杯配上一湯匙蜂蜜
下午：兩湯匙蜂蜜
晚上：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
到了下半日可能會(huì)感覺(jué)到腸胃很活躍，并且還會(huì)發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，到了晚上即有想要排便的感覺(jué)，不過(guò)一整天肚子都空空的，讓人很不習(xí)慣的說(shuō)。親，如果肚子餓的話就吃一湯匙蜂蜜頂一下肚吧，能夠減緩輕微頭暈和手軟腳軟的情哦。
第二天：
早上：蜂蜜綠茶一杯
中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午：蜜糖水一杯
晚上：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
第二天的話，肚子餓的感覺(jué)真的會(huì)減輕很多，身體也會(huì)變得輕盈，而且開始適應(yīng);排便次數(shù)增加，肚子也沒(méi)有了漲鼓鼓的感覺(jué)。
第三天：
早上：蜜糖水一杯
中午：蜂蜜柑橘茶一杯
下午：一湯匙蜂蜜
晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試過(guò)上述方法的姐妹身體都變輕了，精神狀態(tài)也很好，就連雙腳水腫的情況也會(huì)跟著改善;而且胃口變小了，就算每餐只是飲一杯蜂蜜水或者茶，都不會(huì)覺(jué)得肚子餓，往體重計(jì)一稱，足足減了6斤，只要之后的幾天保持清淡的飲食，會(huì)有意想不到的收獲。
