很多人都會有頭痛的毛病，你是不是正在受頭痛的困擾呢?你知道頭痛怎么辦嗎?今天小編就為大家推薦一些可以讓你遠(yuǎn)離頭痛的方法，馬上跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
治療頭痛的方法：
中醫(yī)方法去頭痛：
灸法
對于一些頑固性的頭痛，針灸、拔火罐和艾灸可有效緩解病痛的辦法。以艾灸為主。可以灸健運(yùn)脾胃的穴位。比如，可以灸陰陵泉穴。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是自古以來中醫(yī)有名的祛濕要穴。濕氣容易阻礙人體氣血的流通，求的就是增強(qiáng)人體元?dú)鈦韼椭凉瘛＿€可以灸背部的脾俞穴，艾灸這些穴位有利于運(yùn)脾胃，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕偏頭痛、腰酸背痛的癥狀。都能達(dá)到祛濕健脾，緩解疲勞的功效。一個(gè)穴位不超過10分鐘，一天不超過20分鐘。
拔罐
拔罐的祛濕效果也是不錯的。建議患者每天可以在脊柱附近的膀胱經(jīng)和督脈等穴位拔火罐，每個(gè)穴位的留罐時(shí)間應(yīng)在5～10分鐘之內(nèi)即可。對于一些居家保健的市民，推薦使用真空拔罐器，相對來說比較安全，而真空拔罐器的原理其實(shí)與拔火罐相近，都是空氣負(fù)壓在起作用，對療效來說是差不多的。
進(jìn)食宜忌
由于肝木克脾土，肝氣旺盛就容易傷脾，導(dǎo)致脾氣虛弱，從而導(dǎo)致人們?nèi)菀赘械狡冢踔疗^痛。所以，建議，有胃病或慢性腹瀉的患者要格外給予關(guān)注。不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，保持心態(tài)平和。健脾食療可給予山藥、薏米、芡實(shí)、大棗等適量熬粥喝，以健脾補(bǔ)氣。
善用熱敷和冰袋
當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，也不是束手無策的，可以試著把熱敷袋放在頸部，冰袋放在前額。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。
勤做肩頸運(yùn)動
頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時(shí)，會加劇偏頭痛，甚至令從未有過偏頭痛的人患上慢性頭痛。所以對于上班族來說，如果你需要長時(shí)間使用電腦，每工作50分鐘，好休息10分鐘，并常常朝左右上下活動一下頸肩部。 含鎂食物
鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。對某些人來說，即使只缺一點(diǎn)鎂，就能引發(fā)頭痛。偏頭痛患者平日可以多吃點(diǎn)含鎂高的食物，例如：全谷類食物、堅(jiān)果種子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。
按摩
按摩頸肩部、腰部等部位，多按按足三里、天沖穴等穴位，做一些健身操，以增強(qiáng)體質(zhì)。
