經(jīng)常做辦公室的人都知道，人容易腰酸背痛，不止這樣，也會(huì)有其他的不適癥狀，以下小編就為大家總結(jié)了一些具體的病癥，上班族養(yǎng)生5大招輕松化解!
所謂的“辦公室綜合癥”是指辦公室一族常因久坐，頭部處于前屈位，使頸部血管受壓，特別是椎動(dòng)脈受壓后而發(fā)生缺血、缺氧或動(dòng)脈壁上的交感神經(jīng)引起血管痙攣，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退，并因椎動(dòng)脈周圍有大量交感神經(jīng)節(jié)后纖維可出現(xiàn)心慌、心悸、心律紊亂，胃腸功能減退等等癥狀。
具體病癥：
1、工作時(shí)間長(zhǎng)。
辦公室的燈光總是亮個(gè)通宵，時(shí)常加班。
2、工作壓力大。
在各行各業(yè)中，匯聚了一批不同專業(yè)的人才。他們肩負(fù)著工作單位賦予的神圣使命和工作重，責(zé)任大、上進(jìn)心強(qiáng)，自我壓力大，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)也十分激烈。
3、睡眠不足。
經(jīng)常要超時(shí)工作，許多人的睡眠時(shí)間相對(duì)不足，每天只有5―6個(gè)小時(shí)。許多人就利用周末補(bǔ)覺，睡懶覺成為他們難得的享受。
4、職業(yè)病多。
工作時(shí)間長(zhǎng)和工作壓力大，結(jié)果就是職業(yè)病，比如血脂高、脂肪肝、體重偏高、胃病、痔瘡、頸椎等。工作時(shí)間長(zhǎng)、用腦過度，工作壓力大、飲食不正常，以及運(yùn)動(dòng)量偏低，是主要原因。
5、缺少溝通交流。
為了工作，他們很少有機(jī)會(huì)與家人和朋友溝通交流，感情無處傾訴，許多朋友因此形成了孤僻清高的性格特征。
6、學(xué)習(xí)上的壓力。
為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，他們?cè)诓粩嗟貙W(xué)習(xí)，使自己不被追上，在這方面的感受和壓力特別明顯。知識(shí)的更新和觀念的時(shí)尚，使這些人處在不停的追逐之中。
7、追求高效率。
速戰(zhàn)速?zèng)Q、保質(zhì)保量地完成工作目標(biāo)，是他們追求效率的一種方式。這項(xiàng)工作花了30分鐘，明天就要想辦法縮短到25分鐘。為了使工作業(yè)績(jī)，他們要制定更高的要求和更高的目標(biāo)。
