維生素c的作用 預(yù)防癌癥促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)

  大家有沒(méi)有這種情況,小的時(shí)候不愛(ài)吃蔬菜,刷牙牙齦出血了,然后媽媽說(shuō)這是缺乏維生素c的表現(xiàn),其實(shí)維生素c的作用不僅僅是預(yù)防牙齦出血,那么維生素c還有什么其它作用呢,一起隨小編去看看吧。

  維生素c的作用

  1、促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合

  2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長(zhǎng)肌體壽命。

  3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。

  4、改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝,預(yù)防心血管病。

  5、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng),防止牙床出血,防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。

  6、增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

  7、水溶性強(qiáng)抗氧化劑,主要作用在體內(nèi)水溶液中。

  8、堅(jiān)固結(jié)締組織。

  9、促進(jìn)膠原蛋白的合成,防止牙齦出血。

維生素C 維生素C的作用 缺乏維生素c的癥狀 
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