喝豆?jié){的好處 盤點(diǎn)人們對豆?jié){的一些誤解

  豆?jié){是我們經(jīng)常會(huì)喝的一種飲品,豆?jié){的好處有很多,但是人們對豆?jié){的誤解也很多,今天小編就為大家盤點(diǎn)一些人們對豆?jié){的誤解,你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧!

  豆?jié){的好處

  強(qiáng)身健體

  每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等,對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。

喝豆?jié){可強(qiáng)身健體

  防治糖尿病(糖尿病食品

  豆?jié){含有大量纖維素(纖維素食品),能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

  防治高血壓(血壓食品)

  防治高血壓豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一,如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

  防治冠心病

防治冠心病

  豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮,改善心機(jī)營養(yǎng),降低膽固醇,促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆?jié){,冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。

  防治腦中風(fēng)

  豆?jié){中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),還能減少腦細(xì)胞死亡,提高腦功能。

喝豆?jié){的好處 豆?jié){的好處 豆?jié){能放紅糖嗎 
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