很多父母只關心怎樣才能懷孕，但很少將精力放到優(yōu)生優(yōu)育上來。要想生出健康的寶寶，首先要排除一切不利因素，特別是以下4個時段，千萬別要小孩!要想生漂亮的寶寶又有哪些秘籍呢?
1、不在疲勞過度時受孕
怎樣才能懷孕?民間有一種說法，將新婚期間懷孕叫做“坐喜床”，并認為這是大喜大吉的事情。事實恰恰相反，有許多畸形和癡呆兒童正是在新婚期間懷孕生下的。
由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應酬而奔走勞累，粉刷收拾新房，一般來說是比較疲勞的，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。從優(yōu)生角度來看，在極度疲勞下受孕，對胎兒的健康發(fā)育也是不利的。有的婦產(chǎn)科專家認為：結婚即懷孕的女性比婚后休息一段時間再受孕的女性易患“妊娠中毒癥”，這可能與新婚夫妻過度疲勞有一定關系。
而其他在疲勞過度時受孕的情況像旅行度蜜月時期，由于人在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，大腦皮質經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，加上新婚蜜月夫妻性生活比較頻繁，精子和卵子的質量得不到保證，子宮環(huán)境也會受影響，影響比較大。
2、不在患病期間受孕
疾病的困擾常常是比較關鍵的，人們在生活中經(jīng)常使用的一些藥物，有可能引發(fā)不孕，如常備在家中治療呼吸道或扁桃體感染的復方新諾明，還有改善睡眠的安定、利眠寧等常用的鎮(zhèn)靜安眠藥。而疾病本身影響著體質、受精卵的質量及宮內著床環(huán)境。
因此，夫婦雙方有人患急性病或者慢性病的，需等體質康復后停藥一段時間之后，咨詢醫(yī)生再確定能否受孕。受孕時良好的身體狀態(tài)與優(yōu)生有密切關系，當人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質量也高，此時受精，易于著床受孕，胎兒素質發(fā)育也會隨之提高，利于優(yōu)生。
要知道，肥沃的土地才能長出茁壯的幼苗。人在生病時，會因為本身的疾病而憂心忡忡，精神無法得到充分地解脫，常常身心疲倦，尤其是慢性病的糾纏，如果此時懷孕，不但身體條件不允許，心態(tài)、精力都沒辦法有完美的狀態(tài)，這樣對以后寶寶的身體是有相當?shù)挠绊懙摹?/p>
想要懷孕的未來爸爸媽媽可要注意了，如果對自己的小孩子負責任，就要將自己的身體調整到佳狀態(tài)再考慮備孕。平時忌吸煙飲酒，遠離咖啡因，少吃快餐，少吃辛辣食物，忌高糖食物，忌腌制食物等等，身體才是革命的本錢。
3、盡量不要高齡受孕
專家提醒，懷孕不要錯過佳生育年齡。人類佳生育年齡是25歲左右，好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降。懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲稱為高齡懷孕，過晚懷孕，卵子質量下降，特別是在35歲后老化加速，加之易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染和有害物質的影響而受損，形成畸形受精卵幾率大為增加。
一般女性25歲時半年內受孕率達60%，30歲后則降至30%以下，若35歲以后再要孩子，除了容易不孕不育外，往往還會有其他不利影響。
隨著年齡增長，子宮收縮力和陰道伸張力降低，易發(fā)生難產(chǎn)和產(chǎn)后出血，剖腹產(chǎn)幾率、準媽媽死亡率也均高于年輕準媽媽;自然流產(chǎn)率與年輕準媽媽相比也增加3倍。
高齡初準媽媽的妊娠高血壓綜合征發(fā)病率，約為年輕初準媽媽的5倍，因而較易導致胎兒宮內生長發(fā)育受限。此外，準媽媽年齡越大，發(fā)生糖尿病、心臟病、腎病等并發(fā)癥的機會就越多。
懷孕時間越晚，卵子受環(huán)境污染的幾率越多，并且卵巢功能也開始減退，易導致胎兒畸形。
