通過中醫(yī)的方式來按摩頭部,會使人感到頭腦更加清醒,感到全身放松。頭部按摩的手法也是多種多樣的,那么你知道頭部按摩手法都有哪些嗎?如何按摩才能使人感到身心放松呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!
頭部按摩手法
推抹前額
用雙手掌面左右推抹前額,由輕到重抹1~2分鐘。有清腦明目作用。在抹擦中加上下推揉前額兩遍,效果更佳。
推摩雙鬢
用雙掌根或大魚際從前向后經(jīng)太陽穴推摩雙側(cè)鬢角,后面順勢抹到頸部兩側(cè)風(fēng)池穴以下,反復(fù)進(jìn)行1~2分鐘,隨后再用2~5指推摩雙鬢數(shù)次。此手法對于改善頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能,解除疲勞和增進(jìn)面部美容都有良好的效果,是頭部保健按摩不可缺少的手法。
梳頭
雙手五指自然分開,從前向后、由中央向兩側(cè),反復(fù)梳理頭發(fā),多用指端掌面,盡量少用指甲,使頭皮得到滿意的按摩,該手法反復(fù)進(jìn)行至少1~2分鐘??稍黾宇^皮血液供給,改善顱內(nèi)的血液循環(huán)。不但能使頭皮健康,頭發(fā)黑而有光澤,還有減緩腦老化、解除疲勞的作用。
點壓三經(jīng)
手勢同前,以中指為主從前額開始依次點壓督脈各穴直至大椎(第七頸椎棘突下),再以雙手中指從攢竹開始依次點壓膀胱經(jīng)各穴至頸部,有清腦止痛作用。反復(fù)點壓3遍。
搓擦頭皮
手勢同前,用各指端掌面或全掌接觸頭皮,雙手交替劃圈搓擦,由輕到重,逐漸增加手法強(qiáng)度。如有頭發(fā)脫落,手法不宜過重操作。經(jīng)過反復(fù)搓擦1~2分鐘,可使頭皮血管擴(kuò)張,溫度增高,顱內(nèi)血液循環(huán)也相應(yīng)改善。對護(hù)發(fā)和腦的保健都大有好處。該手法是頭部按摩的重點手法之一。
叩擊頭皮
手勢同前,先以各指端快速依次輕輕叩擊頭皮反復(fù)3遍,逐漸加重。其次用手指面拍擊頭皮,反復(fù)進(jìn)行1~2分鐘,后用虛掌拍打1分鐘。此法可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),增加腦的興奮性,提高腦的工作能力,是治療頭部病痛的常用手法。