枸杞子的作用與功效 細(xì)述枸杞的長(zhǎng)壽吃法(6)

  ·枸杞子泡水喝的害處 正確泡法的適量食用 ·產(chǎn)后不宜食用枸杞 ·枸杞的藥用價(jià)值

  ·枸杞頭三款補(bǔ)腎藥膳方·孕婦能吃枸杞嗎 不同吃法不同益害 ·4食譜讓你健康減肥

  枸杞20克,與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。也可以用優(yōu)質(zhì)枸杞一勺,沖洗干凈放入杯中,再用開(kāi)水對(duì)入,水溫稍涼時(shí)放入一勺蜂蜜,攪拌均勻后即可飲水食杞。每天晨起、晚睡前各飲一杯,可延緩視力衰退,防止花眼。

  5.抗衰老方

  取草魚(yú)1尾(約750克),鮮菊花瓣30克,寧夏枸杞15克,冬筍10克,火腿40克,生姜、蔥白各15克,料酒30毫升,豬網(wǎng)油(豬肌肉縫里成網(wǎng)狀的油脂)1張,胡椒粉、鹽、味精各適量。

  生姜切成薄片,蔥洗凈切長(zhǎng)段,草魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟洗凈,魚(yú)體兩邊各劃5刀,再用姜片、蔥段、料酒、精鹽,腌漬30分鐘;將網(wǎng)油鋪在案板上,魚(yú)擺在網(wǎng)油一端,火腿片、冬筍片、枸杞子擺在魚(yú)兩邊,然后用網(wǎng)油將魚(yú)體包好,放入蒸盤(pán)上籠蒸30分鐘,揭去網(wǎng)油裝魚(yú)入盤(pán),撤上菊花即成。

  本膳能補(bǔ)肝腎,明目,促進(jìn)造血,增強(qiáng)免疫力,抗衰老,抗突變,抗腫瘤,保肝,降血糖,減肥等。

  枸杞養(yǎng)生好 一天吃多少為宜

  枸杞養(yǎng)生,這一說(shuō)法至今流傳?!侗静菥V目》記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝……明目安神,令人長(zhǎng)壽。”一般,我們可用枸杞泡茶、泡藥酒等,以達(dá)到養(yǎng)肝明目、健體祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少合適呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我們心中不禁產(chǎn)生種種疑問(wèn)。

  營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品:枸杞

  枸杞子是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,同時(shí)作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品,有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什么呢?枸杞,是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物,國(guó)內(nèi)外均有分布。

  枸杞全身是寶,明李時(shí)珍《本草綱目》記載:“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長(zhǎng)生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。

  枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配,枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

  枸杞具有延緩衰老等功效枸杞子一天吃多少為宜?

  感冒者發(fā)燒好別吃枸杞 綠茶和枸杞絕對(duì)不可以同飲

枸杞養(yǎng)生的正確吃法 枸杞子的作用與功效 
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