按摩手法 按摩5穴位健脾養(yǎng)胃寧心安神

  中醫(yī)認(rèn)為,通過(guò)按摩,尤其是穴位按摩,可強(qiáng)身健體百病不生。這是因?yàn)榘茨墒杞?jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人體機(jī)能、平衡陰陽(yáng),進(jìn)而達(dá)到防治各種常見(jiàn)小病、延年益壽之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,下面小編為大家歸納了一些按摩的手法和穴位,尤其是一些穴位經(jīng)常按摩等于就是吃補(bǔ)藥,大家要認(rèn)真學(xué)習(xí),在家也可以經(jīng)常給自己按摩哦!

  按摩手法

  經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生:按摩5個(gè)穴等于吃補(bǔ)藥

  針灸、按摩無(wú)副作用,療效顯著,所以越來(lái)越多的人選擇這種手段來(lái)治病。經(jīng)常按摩以下5個(gè)常用的穴位,功效可媲美服用某些藥物,起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補(bǔ)法、瀉法等,補(bǔ)法是較柔和地按摩,瀉法則是力道比較大的刺激,具體來(lái)說(shuō)可以用屈曲的指關(guān)節(jié)頂穴位。

  足三里。在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽(yáng)九針穴之一,是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用,用補(bǔ)法,能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,類(lèi)似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用,類(lèi)似山楂、大黃等藥的功效。

  三陰交。在內(nèi)踝向上量4指處,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法,有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用,類(lèi)似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車(chē)、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類(lèi)似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

在內(nèi)踝向上量4指處,為足太陰脾經(jīng)的腧穴

  神門(mén)。在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門(mén)。用補(bǔ)法,有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用,類(lèi)似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開(kāi)竅,類(lèi)似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

  關(guān)元。位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處,又能大補(bǔ)元陽(yáng)而得名。《類(lèi)經(jīng)圖翼》說(shuō):“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補(bǔ)法,有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用,類(lèi)似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來(lái)治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。

  氣海。位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩S醚a(bǔ)法,可大補(bǔ)元?dú)猓?lèi)似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用,類(lèi)似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

  需要注意的是,上述穴位在臨床中很常用,人們?cè)谶x擇它們進(jìn)行保健時(shí),所用到的只是其眾多作用中的一二,如果要用來(lái)治療疾病,還需要去專(zhuān)科就診。

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