太極拳似乎很?chē)?yán)肅的一個(gè)拳法，靜中帶動(dòng)。有些人只顧著想這招式卻忽律了生動(dòng)， 怎樣才算打好太極拳呢，除了要求練拳的人動(dòng)作規(guī)范以外，還要打出活力來(lái)，而這個(gè)，往往是太極拳愛(ài)好者很容易忽略的事情哦，下面小編就來(lái)教教大家怎樣打出妙趣橫生的太極拳。
太極拳
有些練太極拳的朋友，學(xué)拳很認(rèn)真，在動(dòng)作上無(wú)論造型、手足的高低、方位角度都扣得很細(xì)，獨(dú)立平衡動(dòng)作也很穩(wěn)定，但一上場(chǎng)比賽或是表演，就只顧一心記動(dòng)作，使人看了感覺(jué)沒(méi)有味道，總覺(jué)得缺了點(diǎn)什么，原因就是沒(méi)有打出活力來(lái)： 陳鑫說(shuō)：“心無(wú)妙趣，打拳也打不出好景致來(lái)。”
一、“妙趣”? “妙”，是美妙、神妙、奧妙。 “趣”是旨趣、意味和樂(lè)趣。
二、 心懷妙趣： 是要求練拳者在練拳的過(guò)程中，表現(xiàn)出精、氣、神來(lái)。 用陳鑫的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是要“天機(jī)活潑”、“極有情致”，要“生龍活虎”，不能“如木偶人一般”，“死蛇塌地”。要表現(xiàn)出“天朗氣清”、“惠風(fēng)和暢”、“亸柳花驕”、“山明水秀”。 即所謂“打得天花亂墜”。拳打到這個(gè)程度，才能使觀(guān)眾不至于會(huì)感到?jīng)]有味道，才會(huì)產(chǎn)生“令觀(guān)者眼欲快睹，口中樂(lè)道，心中愿學(xué)”的效果。
三、怎樣才能“心懷妙趣”呢?
1、從太極拳動(dòng)作的攻防含義上去追求： 太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，每一個(gè)動(dòng)作，都具有攻防的技擊性。 在學(xué)會(huì)和熟練掌握太極拳套路的基礎(chǔ)上，要進(jìn)一步弄清楚每個(gè)動(dòng)作的攻防含義。人們常說(shuō)，練拳要“無(wú)人當(dāng)有人”，就是說(shuō)，在個(gè)人練拳時(shí)，也要設(shè)想這是在與人交手，要從中不斷體會(huì)其攻與防、打和化的技巧與方法，從中感悟練武的樂(lè)趣。
2、從太極拳的仿生動(dòng)作中去體會(huì)： 老前輩們關(guān)于太極拳的著作中，有著大量生動(dòng)地模仿一些動(dòng)物動(dòng)作的名稱(chēng)，僅太極拳動(dòng)作名稱(chēng)中就有“白鶴”、“野馬”、“青龍”、“餓虎”、“更雞”等等。 拳勢(shì)動(dòng)作取上這些名稱(chēng)，不但便于教學(xué)，容易記住動(dòng)作，也便于我們從中揣摩“妙趣”。 “初收”的四言俚語(yǔ)為例，就象貓撲鼠、虎咥人、獅搏象等比喻。這些比喻不但形象地教會(huì)我們打拳，更可以從這些動(dòng)物捕食的動(dòng)作中窺探它們的心理活動(dòng)，如貓的靈、虎的猛，而獅搏象，更是提示我們，在面臨比自己龐大的大象、獅子該具有何等的膽識(shí)和不畏強(qiáng)敵的“亮劍精神”。
3、從一些動(dòng)作的取名中，品味其對(duì)練拳者的直接要求： 如“抱頭推山”，要有推動(dòng)山岳的氣勢(shì)和沉穩(wěn); “高探馬”，可以體會(huì)試探高大烈馬的警覺(jué)心態(tài); “搗碓”要求有上下一體的沉雄; 這些比喻無(wú)論在用意方法、著力重點(diǎn)、方向角度、動(dòng)力程度、情緒表現(xiàn)等方面，都給我們?cè)诰毴瓡r(shí)琢磨“妙趣”提供了豐富的信息。
4、“內(nèi)外兼修”： 我們打拳不能只講內(nèi)意運(yùn)行，不講外神顯現(xiàn)。 “以意行氣”：打拳時(shí)把內(nèi)意、內(nèi)氣貫注在動(dòng)作上; “神氣鼓蕩”：把這種內(nèi)意運(yùn)動(dòng)又必須有外部的顯現(xiàn); 他們相互之間是相輔相成，由內(nèi)而外的。 我們要把拳打得妙趣橫生，必須加強(qiáng)內(nèi)外俱練，這是我們廣大拳友，應(yīng)認(rèn)真修煉的課題。
