20130528健康大財(cái)富:許俊堂講高血壓吃什么好
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責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2013-05-29 11:42高血壓是無(wú)法根治的,只能控制住它不讓它繼續(xù)上升,說(shuō)道控制在飲食上面可千萬(wàn)不能馬虎,你知道高血壓吃什么好么?今天我們請(qǐng)來(lái)了許俊堂做客健康大財(cái)富給我們講解。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師許俊堂,講高血壓吃什么好。
該視頻主要文字介紹:
高血壓吃什么好
木耳
有降壓作用。每日服用6-12克,可長(zhǎng)期代茶飲用。適用于肝火上炎或陰虛陽(yáng)亢型高血壓病。
菊槐綠茶飲
菊花、槐花各3-6克,綠茶3克,開水沏,代茶飲。適應(yīng)癥同山楂菊花代茶飲。
古方塔欏茶
一次1-2袋,一天兩次。取本品1-2袋放放杯中,用90℃沸水悶泡10-20分鐘后趁熱飲用。降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、提高人體免疫力。
大蒜
所含大蒜□能降低血壓??缮?、煨食、煮粥、煎湯或搗泥丸服。
昆布
所含海帶氨酸有降壓作用。一般每日服15-60克??芍笫郴蚣鍦?,亦可入丸、散。
本期嘉賓介紹
許俊堂
博士,博士后學(xué)歷,北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)血液學(xué)會(huì)血栓止血專業(yè)委員會(huì)委員。中華檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志編委,血栓與止血學(xué)雜志、中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)刊、中國(guó)處方藥雜志、中國(guó)醫(yī)刊、中國(guó)臨床醫(yī)生、微循環(huán)雜志、繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育等雜志編委會(huì)委員;中華心血管病雜志、中華全科醫(yī)學(xué)雜志通訊編委。
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(1)芹菜粥:
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長(zhǎng)的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
(2)菊花粥:
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥:
綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥??砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥:
新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)醋泡花生米:
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜:
糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個(gè)月,適用于頑固性高血壓。
(7)羅布麻五味子茶:
羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀,并可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥:
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
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