20130528健康大財(cái)富：許俊堂講高血壓吃什么好

　　高血壓是無(wú)法根治的，只能控制住它不讓它繼續(xù)上升，說(shuō)道控制在飲食上面可千萬(wàn)不能馬虎，你知道高血壓吃什么好么?今天我們請(qǐng)來(lái)了許俊堂做客健康大財(cái)富給我們講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師許俊堂，講高血壓吃什么好。

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓吃什么好

　　木耳

　　有降壓作用。每日服用6-12克，可長(zhǎng)期代茶飲用。適用于肝火上炎或陰虛陽(yáng)亢型高血壓病。

　　菊槐綠茶飲

　　菊花、槐花各3-6克，綠茶3克，開水沏，代茶飲。適應(yīng)癥同山楂菊花代茶飲。

　　古方塔欏茶

　　一次1-2袋，一天兩次。取本品1-2袋放放杯中，用90℃沸水悶泡10-20分鐘后趁熱飲用。降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、提高人體免疫力。

　　大蒜

　　所含大蒜□能降低血壓?？缮?、煨食、煮粥、煎湯或搗泥丸服。

　　昆布

　　所含海帶氨酸有降壓作用。一般每日服15-60克?？芍笫郴蚣鍦?，亦可入丸、散。

　　本期嘉賓介紹

　　許俊堂

　　博士，博士后學(xué)歷，北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)血液學(xué)會(huì)血栓止血專業(yè)委員會(huì)委員。中華檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志編委，血栓與止血學(xué)雜志、中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)刊、中國(guó)處方藥雜志、中國(guó)醫(yī)刊、中國(guó)臨床醫(yī)生、微循環(huán)雜志、繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育等雜志編委會(huì)委員;中華心血管病雜志、中華全科醫(yī)學(xué)雜志通訊編委。

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　　(1)芹菜粥：

　　芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

　　(2)菊花粥：

　　菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

　　(3)綠豆海帶粥：

　　綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。

　　(4)荷葉粥：

　　新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

　　(5)醋泡花生米：

　　生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　(6)糖醋蒜：

　　糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。

　　(7)羅布麻五味子茶：

　　羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

　　(8)何首烏大棗粥：

　　何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。