5、練瑜伽后再練其他運動。
錯。好把瑜伽放在其他運動的后面，這可以起到很好的放松身心效果。如果練完瑜伽后再做一些比較劇烈的運動，那只能是讓身體緊張，進(jìn)而打破能量平衡。
6、練瑜伽要不停喝水。
錯。練瑜伽前可適當(dāng)喝些水，但練習(xí)過程中如果不口渴就不要喝水，感到口渴就少量飲用，同時注意運動20分鐘后再大量的飲用水。但高溫瑜伽除外，它需要在練習(xí)中不斷的飲用水，來補充流失掉的水分。
7、每周固定時間練瑜伽。
錯。把瑜伽深入生活中，這樣的效果才更好，而不要把練習(xí)瑜伽固定成一周幾次。
結(jié)語：瑜伽是一種健康的生活理念，我們要把瑜伽生活化，上述的七個錯誤點，大家在練習(xí)的時候一定要注意，練習(xí)瑜伽，健康身心，小編在這里希望每一位練習(xí)瑜伽的人，都身體健康，心情美好。
