夏季養(yǎng)生小常識 搖頭踮腳即健腦又補腎(3)

  涼拌萵筍

  配料:鮮萵筍350克,蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。

  做法:萵筍洗凈去皮,切成長條小塊,盛入盤內(nèi)加精鹽攪拌,腌1小時,潷去水分,加入味精、白糖拌勻。

  功效:利五臟,通經(jīng)脈。>>>夏季養(yǎng)生保健 5方法讓你整個夏天保持涼爽

  奶油冬瓜球

  配料:冬瓜500克,煉乳20克,熟火腿10克,精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。

  做法:冬瓜去皮,洗凈削成見圓小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi),加鹽、味精、鮮湯上籠用大火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復(fù)入盆中,湯倒入鍋中加煉乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入鍋內(nèi),淋上香油攪拌均勻,后撒上火腿末出鍋即成。

  功效:清熱解毒,生津除煩,補虛損,益脾胃。>>>夏季養(yǎng)生9大常識全規(guī)劃

  兔肉健脾湯

  配料:兔肉200克,淮山藥30克,枸杞子15克,黨參15克,黃芪15克,大棗30克。

  做法:兔肉洗凈與其他配料大火同煮,煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時,湯、肉同食。

  功效:健脾益氣。

  結(jié)語:文中提到的夏季生八大小常識方法是不是很簡單呢?無論你在做什么都可以用這些養(yǎng)生方法來調(diào)理下自己的身體,還有小編給大家推薦的幾款夏季養(yǎng)生食譜方有時間的朋友可以在家學(xué)習(xí)著做下。

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