危險(xiǎn)方式6:長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中。
在上班時(shí),超過7成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調(diào)房中。“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
危險(xiǎn)方式7:常坐不動(dòng)。
被調(diào)查者中,有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來,除非上廁所,就輕易不站起來。久坐,不利于血液循環(huán),會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定,也是頸椎腰椎發(fā)病的重要因素。>>>女性夏季養(yǎng)生保健知識(shí)
危險(xiǎn)方式8:不能保證睡眠時(shí)間。
有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間,另有7%的人經(jīng)常失眠。
危險(xiǎn)方式9:面對(duì)電腦過久。
31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時(shí)。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病腰頸椎病精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。>>>夏季養(yǎng)生全方位提醒
危險(xiǎn)方式10:三餐飲食無規(guī)律。
有超過1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐,確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。