第一，傳授保守
過去中國武術一般是秘不傳人的，師傅不輕易教人，太極拳也不例外。即便師傅愿意教你，也是很保守，一點一點地教，后師傅還要留一手。很少有人能夠學全，很少有人能夠得到師傅的真?zhèn)?。只有被師傅精心挑選的徒弟才能傳承師傅衣缽。這樣的教學方法，不僅增加了學習的難度，還延長或者說是浪費了學習的時間。
第二，教學方法不科學
現(xiàn)在通行的教授太極拳的方法，大都是先學會套路，再正架子找勁，然后學習推手，后是學習散手。實際上仍然是傳統(tǒng)的教學方法。這種方法是流水式的，從基礎開始，由淺入深，循續(xù)漸進一步一步地訓練，功夫層層遞進，確實很扎實。這種方法往往是徒弟看師傅功夫非常棒，對師傅總是非常佩服，但自己總是趕不上，有一種師傅不可超越的感覺。想要在師傅面前走上幾個回合，也要等到若干年以后。>>>太極拳教程 如何正確用勁
為什么有三年把式當年跤的說法，是因為摔跤沒有套路，直接學習各種跤跘兒的方法，單人可練背砂袋摔砂袋，兩人可直接對練。一年的時間就能掌握不少實戰(zhàn)方法，直接用于實戰(zhàn)比賽。而學把式(傳統(tǒng)武術)，一年的時間往往是套路還沒打好呢，更不用說是實戰(zhàn)運用了。日本的柔道和韓國的跆拳道作得比較好，這兩個拳種是在中國武術的基礎上發(fā)展起來的，而且成為了奧運會比賽項目。
究其原因，是因為柔道、跆拳道和摔跤一樣，采用了注重實用的教學方法，在實踐中掌握各種技擊方法。柔道、跆拳道和摔跤見效較快，傳統(tǒng)武術應該反思，應該改進教學方法。這樣才能真正有效地推動太極拳運動的發(fā)展，加快學習進程，縮短學習時間，滿足更多的太極拳愛好者學拳的需要。
要想真正提高練功效率，就要進行科學訓練，合理安排訓練課程。
太極拳是內家拳，他的動作要靠意念引導，你給它什么意念，就會有什么效果。如果你練拳是只注意走拳架是否標準，自己的腰怎么動，手臂怎么擺，而沒有攻防意識，那么你練的太極拳就是太極操。>>>太極拳教程 懂得呼吸運用提高整體技術
太極拳實戰(zhàn)要領秘訣：
太極拳既有龍騰虎躍之氣勢，又有虛無輕靈之變化。要神似兇鶻捕兔，氣如餓馬奔糟;輕若雄貓捉鼠，靈象猿猴上樹。靜如山岳，動似江河;沾手如觸電，一抖力千均。發(fā)勁冷彈，如離弦之箭。虛則是實，實則是虛;真卻是假，假卻是真;進退莫測，撇正擊邪，變化無窮。沾連粘隨，棉里藏針，舍己從人。要具備有敵無我，有我無敵的膽識。這樣才能克敵制勝，降服兇猛歹徒。
若遇高手松柔變化自如，反應非常靈敏，我用長勁無效，用硬勁更無效。此時千萬不能緊張，必需安靜身心，從丹田發(fā)出冷彈之勁，只要對方略有空隙，我出手如抽鞭，踢腿似放箭，使對方迅雷不急掩耳，方可取勝。
若對手也用冷彈之勁，且出手歹毒，發(fā)勁兇猛，我必全神貫注，以虛無，輕靈化其來勁，撇正擊虛，用冷彈之勁攻其要害，一招制敵，才能取勝。對方若出手慈善，沒有惡意，則不能用冷勁重拳傷害對方，否則傷了和氣，有失武德。
