抗衰老食物 九款美食堪比世界頂級(jí)護(hù)膚品

  衰老現(xiàn)象是每個(gè)人都不愿從自己身上看到的,在日常生活中我們可以吃些抗衰老的食物來(lái)減緩衰老的速度,抗衰老好的方法都有哪些?我們吃什么抗衰老?日常中抗衰老食物都有哪些?一起來(lái)看文章吧!

  抗衰老食物

  櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

  自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。>>>抗衰老食物 15類(lèi)食物吃出女人嬌美好容貌

  石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加

  嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

  胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

  橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害

  早在古希臘時(shí)代,橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí),橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù)。>>>如何抗衰老 14種壞習(xí)慣會(huì)讓你未老先衰

  黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生

  它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏。

  葡萄——抗老保濕的佳品

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

  檸檬——可促進(jìn)肌膚新陳代謝,抑制色素沉淀

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

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