一些息有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性,因痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈,就想去動(dòng)手術(shù)摘除病變器官,認(rèn)為這樣一勞永逸。但是要知道人體的每一個(gè)器官都有它的作用,生殖器官尤其有各自不可替代的功能,如過早摘除,可能會(huì)帶來一些隱性的問題。
從上述看來,雖然痛經(jīng)屬于女性中的常見疾病,但是對(duì)于疾病還是不能自己輕易的妄下定論,還是建議去醫(yī)院診治,婦科疾病雖然不一定都很嚴(yán)重,但是還是有一定幾率發(fā)生病變的,了解痛經(jīng)問題的誤區(qū),選擇正確的方式及早治療才是對(duì)自己負(fù)責(zé)的做法。
女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解呢?
我相信很多的女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,每次來大姨媽的時(shí)候,特別是前兩天都會(huì)疼的全身沒有力氣,不想吃飯,不想說話,女性在出現(xiàn)這樣的狀況,嚴(yán)重影響到工作的積極性的,那么女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解呢?下面我們一起來聽聽專家是怎么說的。
1、多服用維他命可以減少痛經(jīng)的發(fā)生
醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人,平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血,月經(jīng)來時(shí)子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物,如:黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán),緩解骨盆腔充血的疼痛。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
除了補(bǔ)充維他命,多補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服的人經(jīng)痛幾率降低。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
3、按摩方法幫助減輕疼痛
大姨媽來時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部,或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒,這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán),消除淤血。注意,大姨媽駕到時(shí)千萬不要進(jìn)行盆浴,如果這時(shí)疼痛難忍,可以按壓中極穴10-20分鐘,可以有效減輕痛感。
4、湯劑來幫忙 “吃”掉痛經(jīng)
如果上面的幾種方法你用過都沒有效果,那就可以來試試這個(gè)有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關(guān)系,吃好的也可以去除痛經(jīng)。選羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢,桂皮適量燉煮來吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的,可以用?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃,不僅可以緩解痛經(jīng),還具有驅(qū)寒的療效。
首先你需要做的在來大姨媽的時(shí)候,應(yīng)該少碰冷水,而且注意保暖,如果實(shí)在疼的受不了的話可以到,醫(yī)院去買痛經(jīng)顆粒,這個(gè)也是非常有效的哦,但是你上的幾點(diǎn)方法也是非常重要的,不要臨時(shí)抱佛腳,平時(shí)的護(hù)理工作很重要,平時(shí)應(yīng)該注意休息,不要過度勞累。
結(jié)語:由文章大家可以看出來,造成痛經(jīng)的原因有很多,無論是在身體上還是心理上都是造成痛經(jīng)與否的重要因素。我們可以通過按摩穴位的方法來解決痛經(jīng)的問題,但這需要大家堅(jiān)持不懈的努力才行。