一些息有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性，因痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈，就想去動(dòng)手術(shù)摘除病變器官，認(rèn)為這樣一勞永逸。但是要知道人體的每一個(gè)器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，如過早摘除，可能會(huì)帶來一些隱性的問題。
從上述看來，雖然痛經(jīng)屬于女性中的常見疾病，但是對(duì)于疾病還是不能自己輕易的妄下定論，還是建議去醫(yī)院診治，婦科疾病雖然不一定都很嚴(yán)重，但是還是有一定幾率發(fā)生病變的，了解痛經(jīng)問題的誤區(qū)，選擇正確的方式及早治療才是對(duì)自己負(fù)責(zé)的做法。
女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解呢?
我相信很多的女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，每次來大姨媽的時(shí)候，特別是前兩天都會(huì)疼的全身沒有力氣，不想吃飯，不想說話，女性在出現(xiàn)這樣的狀況，嚴(yán)重影響到工作的積極性的，那么女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解呢?下面我們一起來聽聽專家是怎么說的。
1、多服用維他命可以減少痛經(jīng)的發(fā)生
醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經(jīng)來時(shí)子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
除了補(bǔ)充維他命，多補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服的人經(jīng)痛幾率降低。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、按摩方法幫助減輕疼痛
大姨媽來時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時(shí)千萬不要進(jìn)行盆浴，如果這時(shí)疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。
4、湯劑來幫忙 “吃”掉痛經(jīng)
如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，那就可以來試試這個(gè)有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關(guān)系，吃好的也可以去除痛經(jīng)。選羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以用?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經(jīng)，還具有驅(qū)寒的療效。
首先你需要做的在來大姨媽的時(shí)候，應(yīng)該少碰冷水，而且注意保暖，如果實(shí)在疼的受不了的話可以到，醫(yī)院去買痛經(jīng)顆粒，這個(gè)也是非常有效的哦，但是你上的幾點(diǎn)方法也是非常重要的，不要臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)的護(hù)理工作很重要，平時(shí)應(yīng)該注意休息，不要過度勞累。
結(jié)語：由文章大家可以看出來，造成痛經(jīng)的原因有很多，無論是在身體上還是心理上都是造成痛經(jīng)與否的重要因素。我們可以通過按摩穴位的方法來解決痛經(jīng)的問題，但這需要大家堅(jiān)持不懈的努力才行。
