不宜在露天木凳久坐
俗話說:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬,溫度升高,會(huì)向外散發(fā)出濕熱,使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。>>>女性夏季養(yǎng)生保健知識(shí)
不宜夜晚露宿
盛夏時(shí)節(jié),身上的汗腺不斷向外分泌汗液,以散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后,機(jī)體處于放松狀態(tài),抵抗力暫時(shí)下降。此時(shí)如果正值夜晚,氣溫下降,再遇冷風(fēng)襲來,露水加身,容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適,并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬,可能染上疾病,如腦炎等病。
不宜“快速冷卻”
炎夏,人們外出歸來為盡快消汗除熱,往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。但由于人在陽光下吸收了大量的熱量,如此“快速冷卻”,使全身毛孔迅速閉合,使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi),引起高熱,還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈?zāi)垦?重者還可引起休克;而且此時(shí)人體抵抗力降低,感冒就會(huì)“乘涼而入”。因此,好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再?zèng)_洗。>>>夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠(yuǎn)離斑點(diǎn)擁有無暇肌膚
不宜戴過深或過淺的太陽鏡
太陽鏡能避免紫外線對(duì)眼睛的損傷,但如果鏡片顏色過深,會(huì)因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過淺,紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此,夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片,不但可抵御紫外線,而且視物清晰度佳,透視外界物體顏色變化也小。
結(jié)語：夏季因?yàn)樘鞖膺^于炎熱，而且很多人不注重對(duì)身體的保護(hù)，所以在夏季發(fā)生疾病是很常見的事情，小編所說的夏季養(yǎng)生哪些事情該做哪些事情不該做想必大家都清楚，趕緊來學(xué)習(xí)吧。
