大家都知道,想要更好的生活下去,就要拼命努力的工作,這樣很容易就會拖垮我們的身體,很多人知道自己已經處于亞健康的狀態(tài),但是還要拼命工作,接下來小編就帶大家看看亞健康的15個危險征兆。
過勞信號一:感覺眼睛發(fā)酸、干澀看起來沒“電力”
你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。
我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”,使眼睛發(fā)揮“看”的功能。看得久了,氣血損耗,眼睛的各種功能包括調節(jié)、潤滑、視物等都會減弱。>>>亞健康要如何食療
過勞信號二:咽喉痛,聲音沙啞聽上去老了5歲
咽喉出現燒灼樣疼痛,尤其吃東西時感覺嚴重,不僅說話費勁,大家還說你的聲音有點沙啞,那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染,經常為病毒感染。
勞累時,體內的細胞免疫功能低下,血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒,感染就在離外界近的器官咽喉出現了。當然,環(huán)境干燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。
過勞信號三:頭暈頭痛總是一副小愁容
近經常頭痛,看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬于無病因的頭痛,很可能就是疲勞。當疲勞出現時,精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。
大腦是神經集中的器官,緊張時神經會呈現興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補充,長期緊張興奮,大腦會出現供血不足,造成神經性頭痛。>>>妙招拒絕亞健康
過勞信號四:肩頸部發(fā)僵動作像機器人
感覺脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個姿勢不敢活動,像個機器人,這說明你的頸椎嚴重過勞了。
頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩(wěn)定的結構,長期保持一個姿勢,頸椎會退化、韌帶會松弛、肌肉會痙攣,造成頸椎疲勞,放散到肩頸部,就出現了僵硬麻木。
過勞信號五:食量大增你的外號改叫“大胃王”
這兩天突然食量增加,特別喜歡高糖和厚味食物,午餐必加一道甜點才能滿足。這是為什么呢?
疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物,可能是因為此類食物能快速填飽肚子,疲勞也會降低自控力,更多地選擇巧克力而非胡蘿卜。
而且勞累時會擾亂體內血糖水平,導致身體產生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,結果造成了過量飲食。