亞健康癥狀 警惕10個危險征兆危害你身體

  大家都知道,想要更好的生活下去,就要拼命努力的工作,這樣很容易就會拖垮我們的身體,很多人知道自己已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài),但是還要拼命工作,接下來小編就帶大家看看亞健康的15個危險征兆。

  亞健康癥狀

  過勞信號一:感覺眼睛發(fā)酸、干澀看起來沒“電力”

  你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產(chǎn)生的作用。

  我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”,使眼睛發(fā)揮“看”的功能??吹镁昧耍瑲庋獡p耗,眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤滑、視物等都會減弱。>>>亞健康要如何食療

  過勞信號二:咽喉痛,聲音沙啞聽上去老了5歲

  咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛,尤其吃東西時感覺嚴(yán)重,不僅說話費勁,大家還說你的聲音有點沙啞,那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染,經(jīng)常為病毒感染。

  勞累時,體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能低下,血液中的細(xì)胞因子錯誤地接受了病毒,感染就在離外界近的器官咽喉出現(xiàn)了。當(dāng)然,環(huán)境干燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

  過勞信號三:頭暈頭痛總是一副小愁容

  近經(jīng)常頭痛,看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬于無病因的頭痛,很可能就是疲勞。當(dāng)疲勞出現(xiàn)時,精神緊張、情緒焦慮已經(jīng)有一段時間了。

  大腦是神經(jīng)集中的器官,緊張時神經(jīng)會呈現(xiàn)興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補充,長期緊張興奮,大腦會出現(xiàn)供血不足,造成神經(jīng)性頭痛。>>>妙招拒絕亞健康

  過勞信號四:肩頸部發(fā)僵動作像機器人

  感覺脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個姿勢不敢活動,像個機器人,這說明你的頸椎嚴(yán)重過勞了。

  頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩(wěn)定的結(jié)構(gòu),長期保持一個姿勢,頸椎會退化、韌帶會松弛、肌肉會痙攣,造成頸椎疲勞,放散到肩頸部,就出現(xiàn)了僵硬麻木。

  過勞信號五:食量大增你的外號改叫“大胃王”

  這兩天突然食量增加,特別喜歡高糖和厚味食物,午餐必加一道甜點才能滿足。這是為什么呢?

  疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物,可能是因為此類食物能快速填飽肚子,疲勞也會降低自控力,更多地選擇巧克力而非胡蘿卜。

  而且勞累時會擾亂體內(nèi)血糖水平,導(dǎo)致身體產(chǎn)生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,結(jié)果造成了過量飲食。

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