練習(xí)孫氏太極拳時出現(xiàn)各種情況
1.一開始練習(xí)時會出現(xiàn)，會感到會身都沒勁，練習(xí)完一套后，全感到全身都是酸痛。大家不要擔(dān)心，這是一種正常的生理現(xiàn)象，這時應(yīng)該繼續(xù)練習(xí)下去，慢慢地練習(xí)一、兩個星期后這些情況都會減少，每天需要多注意休息，過三五天就沒有問題了。
2.練習(xí)一段時間后，會感到吃飯非常香，這是因?yàn)轶w能消耗比較的原因。
3.初學(xué)者一開始練習(xí)時，會出現(xiàn)睡眠增加，這也是身體體能消耗較大的緣故，每天按照一定的時間練習(xí)，久而久之就能恢復(fù)，等有點(diǎn)功夫了就不用睡**個小時了。
4.初學(xué)在練習(xí)時架子后，有的手指、臂及腿部有出現(xiàn)麻脹的現(xiàn)象，不是害怕，一般都是用力過于大而出現(xiàn)的因原。只需要抖動幾分鐘就能恢復(fù)。
5.初學(xué)者練習(xí)架盤子時，練習(xí)得每一個招氏都有可能忘記下一個招氏是什么，導(dǎo)致前后不能相連，這是因?yàn)槟悴皇煜ふ惺系囊蛟?，等你熟悉了就好?/p>
6.練習(xí)孫氏太極時，由疏松到熟悉，心里不能出現(xiàn)雜念，保持心里安靜，想要避免此現(xiàn)象，需做到“在無人處似有人”、“有人處似無人”的境界。
7.初學(xué)者練習(xí)孫氏太極拳時，不必太在意呼吸，順其自然就好，如果全部注意在呼吸的內(nèi)氣時，則將外氏遺忘了。等練到相當(dāng)程度后，外部姿勢會和內(nèi)氣相合一致的，學(xué)者學(xué)習(xí)時不應(yīng)急于求成，很多的姿勢練得不對，應(yīng)請老師指正。
8.練習(xí)孫氏太極拳后，人的體質(zhì)會發(fā)生明顯的變化，身體虛弱的人，練習(xí)孫氏太極拳后身體重量會明顯增加，轉(zhuǎn)為健康，肥胖的人練習(xí)從虛胖變?yōu)榻Y(jié)實(shí)。
9.練習(xí)場地應(yīng)選擇空氣通風(fēng)、新鮮，陽光充足的地方。場地不宜太小，如果地方小會影響拳勢正常發(fā)展，很多姿勢都有受到限制。
10.練習(xí)時需要每天堅持，不能中斷，好每天練習(xí)兩次，在早晨跟睡前各練習(xí)一次，每次大約在半個小時左右，練習(xí)完后之后不能忘了散步。
學(xué)習(xí)任何文化知識，心態(tài)必須放平，加上耐心，信心然后每天不斷的堅持，孫氏太極拳更是這樣的，需要不斷的堅持，才能有效果，因?yàn)閷O氏太極的每一章都有相連的，只有一個章節(jié)一個章節(jié)堅持下去，才能更好的掌握。
總結(jié)：通過上文對孫氏太極拳推手的介紹，你對如何練習(xí)孫氏太極拳卷的推手明白了嗎?太極拳是一種健身運(yùn)動，它能夠修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體，各位熱愛太極拳的拳友們一定要多多傳播太極拳的文化哦!
