對(duì)于愛(ài)美的MM來(lái)說(shuō)，是絕不對(duì)允許自己的腰腹上有一點(diǎn)贅肉，如果腰腹上有贅肉會(huì)讓MM十分苦惱，好看的衣服穿不了，接下來(lái)小編就告訴大家10個(gè)瘦腰腹的妙招，讓你可以迅速變成“小腰精”。
1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料飲用過(guò)多會(huì)抑制人體內(nèi)的有益菌，破壞消化系統(tǒng)的功能，和那些含糖量高的飲料一樣，會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球，長(zhǎng)期飲用易引起肥胖等疾病。相反的，在餐后半小時(shí)喝一些水，可以達(dá)到減肥的效果。
2、不要常吃薯?xiàng)l。薯?xiàng)l是用油炸的，屬于高熱量食物，經(jīng)常吃容易發(fā)胖，而且鹽分會(huì)保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會(huì)讓你吞下過(guò)多的空氣，肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。>>>瘦腰瑜伽 輕松告別水桶腰
4、如果感覺(jué)排便不順，多喝咖啡。
5、束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好，不過(guò)，多余的贅肉在過(guò)緊的內(nèi)衣里會(huì)凸顯出來(lái)，所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。
6、選擇現(xiàn)在適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒(méi)有人會(huì)去看你禮服的標(biāo)簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會(huì)把肉肚子暴露。所以，要把自己身材好的部分顯示出來(lái)，吸引別人的目光，把注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開(kāi)。手臂漂亮?那就穿一件無(wú)袖的衣服。小腿勻稱(chēng)?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無(wú)吊帶的上衣。
7、穿出你的顏色。無(wú)論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長(zhǎng)褲和鞋子是同色系的，就會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果。
8、選擇不會(huì)凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果，會(huì)讓腹部顯得平坦。
9、別忘了穿上高跟鞋。晚會(huì)的時(shí)候穿高跟鞋會(huì)有很好的效果!讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹，并顯出身材高挑。
